或许,是我们食养系列的推出👉点击进店看看,引起了大家对头发的关注。最近,我们陆续收到了很多朋友相关的提问。
因为大家遇到的问题大抵差不多,我们想不如直接整理出来发帖,就不再一一回复了,也方便更多的人找到自己问题的解决方案。
今天的内容,先聊聊关于脱发的问题。
现在,越来越多的年轻人开始过早地脱发,其中有身体的原因,也有情绪的原因。
压力大型
实际上,人每天都会掉50-100根左右的头发,在这个范围内,是无需担忧的。
但一些人在生活、工作压力突然增大后,脱发现象明显加剧,严重的甚至会产生斑秃。
这就是压力过大引起肝气郁结,并导致的全身气血运行不畅。
而头发,作为身体末梢,气血更是不容易到达。当头发无法摄取到足够的营养时,就会出现掉发的现象。
平时多拍肝,疏肝理气。同时,最好能配合拍头、跺脚,促进周身气血的运行。
这样,不但能改善掉发的问题,还能缓解压力。
在拍头的过程中,可能出现脱发更严重的现象。别担心,这是身体在自我调节,继续拍就好。
痰湿重型
还有一种脱发是因为体内痰湿过重引起的。这类人往往头发特别爱出油,一两天不洗就会打绺。
针对这类脱发,首先要管住嘴。
甜的、粘的和油腻的食物都会增加痰湿,尽量少吃,甚至不吃。
同时要好好拍打脾胃。
每天至少一个小时,帮助身体把痰湿排出去。
最好还能煮点经过炒制的红豆薏米水喝,排湿效果会更好。
还有一点,那就是非必要不洗头。
曾有一位资深美发师讲,养护头发的最好方法就是多梳头、少洗头。这与中医理念也是不谋而合。
我们的身体是很聪明的,它会根据皮肤状态调整油脂的分泌量,来滋润、保护我们的皮肤及毛发。
可若它刚刚分泌出一些油脂就被洗掉了,它只好再次分泌更多的油脂。所以,头发会越洗越油。
头部油脂多,发根不牢固,自然也容易掉落。
这类人可以试着慢慢降低洗头的频率,让头皮的油脂分泌恢复到正常状态。
只要做到上面说的几点,摆脱油腻的状态,脱发的烦恼也就没有了。
肾精不足型
还有一类非常普遍的类型,就是肾精不足导致的脱发。
“发为肾之外侯”,头发的生长、枯荣均依赖于精气,尤其是肾中的精气。
这类人除了脱发外,往往还伴有精力不足易疲劳、记忆力下降,甚至,耳鸣、牙齿松动等表现。
可以通过拍肾、跺脚来改善此类脱发。
拍肾要拍到腰部感到温热,跺脚也要微微出汗,这样才有效果。
休息的时候,还可以用小药锤锤一锤脚底的涌泉穴,它可是补肾的要穴!
我们好多粉丝都反应,晚上敲敲脚底涌泉,甚至都不失眠了。
除了外在的拍打外,同时配合食养的方式来补益肾精,会起到事半功倍的效果。
但我们说的食养,可不是每天吃两串烤腰子!😉
推荐大家每天吃1、2颗黑芝麻丸。划重点,经过九蒸九晒的黑芝麻丸最佳。
因为黑色入肾,黑芝麻本就有补肾的功效,经过九蒸九晒后,不但滋腻粘稠的性质被削弱,还更利于吸收。
补肾精最佳!
食养讲究的是细水长流,见效时间因人而异。但,凡是食养,都不会少于三个月,所以我们建议先吃半年感受一下身体的变化。强烈推荐【半年装】👉九蒸九晒黑芝麻丸
说个有意思的,我们有粉丝反馈说,刚吃一天黑芝麻丸就明显感到精神头足了,也有力气了呢。
这虽然是有点夸张,但说明对症了。
大家可以参考上面的情况,自己对症,找到适合自己的解决方案。
以我们的经验看,多数人,都是综合性的问题,肝、肾、脾,可能各个脏腑都弱,那么,就需要多方面的调理。
拔头发
除了身体原因导致的脱发,还有一类人。他们的头发不是被动掉的,而是自己主动拔的。
这类人总是会不自觉地拔自己的头发。经常,当他们意识到的时候,已经拔了好多头发下来。
他们明知这样不好,却控制不住自己的手。严重的时候,甚至会造成斑秃。
除了拔头发,还有许多类似的,无意识的,强迫性的行为。例如抠皮、咬指甲等。
这些行为与曾经受到的创伤,当下的紧张、恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪都是有关的。
而这些情绪都会伤害我们的肾!
肾气受损,又会加重这些负面情绪。所以,要想克服这种行为,要身心同调。
调身,就是要强肾。
很简单,和肾精不足的调理方法一样,自己每天拍肾跺脚,加上适当的食养就可以。
如果是由于某些痛苦的经历所引起的,而自己无法排解时,可以找找身边是否有专业的拍打师。
清净的拍打师是完全可以解决情绪所造成的身体问题的。这些年,我们有太多解决情绪问题的案例了!👉更多案例点击这里
而调心,则是要时常保持觉知。
首先要接纳自己,完全的接纳自己,包括那些在外人看来无法理解的行为。
我们的许多行为都是不自觉的,所以,更要保持觉知。
当你有拔头发或者其他一些强迫性的行为冲动时,要去“知道”自己的冲动,“知道”自己的行为。
不要去回避它,压抑它,刻意地改变、纠正它。
只是,觉知。只是,知道就行。👉什么是“知道就行”,怎么使用“觉知?
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