问：老师，我的上半身不胖，但是腿粗，就是常说的梨形身材。
可我以前腿也挺细的，想不明白为什么最近几年会越来越粗。
答：其实，腿变粗不一定是坏事。
有研究表明，在健康的前提下，腿部脂肪较多的人不但患心脏病的风险较低，死亡风险同样也较低。
不过，如果腿不但变粗，还变凉，或变硬，或发沉，又或是一碰就有痛点，那就意味着是下肢受寒或是出现了淤堵。
问：我倒是不怕冷，冬天一般也就穿一条裤子。
不过腿摸起来确实挺凉的。有时候给小腿做按摩，也挺痛的。
答：你不是不怕冷，是已经被冻麻木啦！
当我们腿部受寒的时候，腿部的脂肪就会增加，以保护我们身体机能的正常运行。所以你衣服穿得越薄，肉就会变得越厚。
而且，当寒气过重时，还会导致骨骼变型。
观察一下自己的膝盖位置，是不是没有以前那么直，内侧变凸出了？
问：是是，我还奇怪呢，以前腿可直了。
答：严重的话，甚至会引起风湿病，千万不能大意。
还有，不管是受寒，还是因为久坐、不正确的姿态，甚至是不良情绪，都会造成腿部的淤堵。
这些淤堵增加的不是腿部脂肪，而是导致水肿或废物的堆积，也会让腿变粗。
很多欧美国家的人，完全不在乎腿部保暖，到了一定年龄，很多女性的腿，包括脚腕都是很粗的。那不是胖，而是淤、肿。
而日本女生一年四季的短裙，和她们最爱的鸭子坐（下图所示），更是让她们的腿变得又粗又不直。
你的小腿按着会痛，说明不是胖，是淤堵。
问：明白了，那我现在能做点什么呢？
问：以前我还挺喜欢动的，可现在总感觉身子特别沉，一点不想动，不知道自己能不能坚持。
答：你现在腿部气血循环不畅，就会感觉腿沉不想动。
既然想美想瘦，那就先给自己定个小目标，坚持一段时间。
腿部的淤堵减轻后，你腿沉的感觉也会减轻，整个人都会变得有活力，慢慢身体就会进入一个良性循环。
到时，不但腿能瘦回去，还能变回那个爱动的你哦！
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