游泳后湿疹加重!
问:我给孩子报了个假期的游泳班,但她每次游完泳湿疹都会加重,请问是肺的问题吗?
拍肺可以吗?
答:“肺主皮毛”,你的思路是有道理的。拍肺确实可以缓解湿疹的症状,但也只是治标。
泳池水的PH标准范围是6.8~8.2之间,而我们东方人皮肤的PH值应该在4.5至6.5之间。
所以泳池中的水会带走皮肤油脂,导致皮肤发紧、发干,有湿疹的部位痒得就会更厉害。
另外,泳池所用的消毒剂还会生成一些有刺激性的副产物,比如三氯胺就会直接刺激损伤到呼吸道,从而引起呼吸道的不良症状。
所以有湿疹、鼻炎、哮喘的人还是尽量避免在泳池里游泳吧。
如果有干净且安全的室外场所,倒是可以游一游。
游泳有益还是有害?
问:有人说游泳有益健康,有人说游泳容易受寒、增加湿气,到底该不该游,好纠结啊!
答:万事没有绝对,只有适不适合。
夏天,在室外游泳、戏水,本来就是件顺应天时的事。如果一个人的阳气够足,那肯定是没有问题的。
而且游泳能够锻炼到全身几乎所有大肌肉群以及心肺功能,是很好的锻炼方式。
但是,现在大多数人游泳是在室内泳池,水中的温度要远低于体温。
长时间浸泡在水中,身体就会调动自身的阳气来抵御水的寒凉,是人为的损阳。
关于湿气,《时病论》中记载“因于居湿涉水,雨露沾衣,其湿从外而受,束于躯壳……此言湿邪伤于表也。”
也就是说,经常置身于潮湿环境的人,确实容易被湿邪所伤。
美国名将“飞鱼”菲尔普斯曾带着一身拔罐的痕迹出现在奥运会赛场,而拔罐的一个主要功效就是散寒除湿。
可见即便是身体素质极好的专业运动员,也逃不过寒湿的伤害。
所以本身体质就偏阴寒、湿重,阳气不足的人,就不建议去游泳了。
问:怎么知道自己适不适合游泳呢?有什么简单的判断标准吗?
答:如果身体平时都是暖暖的,就可以适当游游泳;
如果后背、腰、小腹、胃脘偏凉,平时会畏寒,就说明身体寒凉;
有些人游泳后会眼睛浮肿、腿脚沉重、第二天睡醒后扔觉困乏,这些都是湿气加重了的表现,这类人还是尽量选择陆地运动为好。
还有脾胃弱的人,即使是手脚沾水也容易造成湿邪侵犯体表,就更别说游泳了。
游泳虽然有好处,但并不是唯一的运动方式,没必要那么执着非游不可。
问:完了,我脾胃不好,平时还容易手脚凉,看来是不适合游泳了。可我真的好喜欢在水里的感觉啊!
如果实在想游,有什么补救方法吗?
答:喜欢,那就开开心心去游吧。
只要不是天天泡在水里,偶尔游一次还是有办法补救的。
首先,控制时间,一旦感觉到冷或者疲乏就别再游了。
上岸后及时擦干全身,以免水汽的蒸发继续带走身体的热量。
如果是在室外游泳,可以多晒一会儿太阳。
然后洗个热乎乎的澡,多用热水冲一冲大椎穴到身柱穴这一部分,可以很大程度降低湿邪的伤害。
回家后再喝一杯姜枣茶,或是红茶,可以暖胃驱寒。还可以继续拍打后背,来振奋阳气,驱寒散湿。
另外,平时可以通过拍打脊柱和跺脚来提升自身的阳气;脾胃弱的可以多拍打脾胃。
体内正气足了,邪气自然就攻不进来了。
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