游泳后湿疹加重！
问：我给孩子报了个假期的游泳班，但她每次游完泳湿疹都会加重，请问是肺的问题吗？
拍肺可以吗？
答：“肺主皮毛”，你的思路是有道理的。拍肺确实可以缓解湿疹的症状，但也只是治标。
泳池水的PH标准范围是6.8~8.2之间，而我们东方人皮肤的PH值应该在4.5至6.5之间。
所以泳池中的水会带走皮肤油脂，导致皮肤发紧、发干，有湿疹的部位痒得就会更厉害。
另外，泳池所用的消毒剂还会生成一些有刺激性的副产物，比如三氯胺就会直接刺激损伤到呼吸道，从而引起呼吸道的不良症状。
所以有湿疹、鼻炎、哮喘的人还是尽量避免在泳池里游泳吧。
如果有干净且安全的室外场所，倒是可以游一游。
游泳有益还是有害？
问：有人说游泳有益健康，有人说游泳容易受寒、增加湿气，到底该不该游，好纠结啊！
答：万事没有绝对，只有适不适合。
夏天，在室外游泳、戏水，本来就是件顺应天时的事。如果一个人的阳气够足，那肯定是没有问题的。
而且游泳能够锻炼到全身几乎所有大肌肉群以及心肺功能，是很好的锻炼方式。
但是，现在大多数人游泳是在室内泳池，水中的温度要远低于体温。
长时间浸泡在水中，身体就会调动自身的阳气来抵御水的寒凉，是人为的损阳。
关于湿气，《时病论》中记载“因于居湿涉水，雨露沾衣，其湿从外而受，束于躯壳……此言湿邪伤于表也。”
也就是说，经常置身于潮湿环境的人，确实容易被湿邪所伤。
美国名将“飞鱼”菲尔普斯曾带着一身拔罐的痕迹出现在奥运会赛场，而拔罐的一个主要功效就是散寒除湿。
可见即便是身体素质极好的专业运动员，也逃不过寒湿的伤害。
所以本身体质就偏阴寒、湿重，阳气不足的人，就不建议去游泳了。
问：怎么知道自己适不适合游泳呢？有什么简单的判断标准吗？
答：如果身体平时都是暖暖的，就可以适当游游泳；
如果后背、腰、小腹、胃脘偏凉，平时会畏寒，就说明身体寒凉；
有些人游泳后会眼睛浮肿、腿脚沉重、第二天睡醒后扔觉困乏，这些都是湿气加重了的表现，这类人还是尽量选择陆地运动为好。
还有脾胃弱的人，即使是手脚沾水也容易造成湿邪侵犯体表，就更别说游泳了。
游泳虽然有好处，但并不是唯一的运动方式，没必要那么执着非游不可。
问：完了，我脾胃不好，平时还容易手脚凉，看来是不适合游泳了。可我真的好喜欢在水里的感觉啊！
如果实在想游，有什么补救方法吗？
答：喜欢，那就开开心心去游吧。
只要不是天天泡在水里，偶尔游一次还是有办法补救的。
首先，控制时间，一旦感觉到冷或者疲乏就别再游了。
上岸后及时擦干全身，以免水汽的蒸发继续带走身体的热量。
如果是在室外游泳，可以多晒一会儿太阳。
然后洗个热乎乎的澡，多用热水冲一冲大椎穴到身柱穴这一部分，可以很大程度降低湿邪的伤害。
回家后再喝一杯姜枣茶，或是红茶，可以暖胃驱寒。还可以继续拍打后背，来振奋阳气，驱寒散湿。
另外，平时可以通过拍打脊柱和跺脚来提升自身的阳气；脾胃弱的可以多拍打脾胃。
体内正气足了，邪气自然就攻不进来了。
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