文字:妖狼 声音:哆啦
今天在网上了解到一个新概念:心理内耗。
所谓心理内耗,指的是一个人的自我控制,是会对自身心理资源造成消耗的,而一旦资源不足,就会导致身心疲惫。
这种情况对成年人来说并不稀奇,只是有些人更加严重。
说白了,什么心理内耗,不过是当你面对生活充满着无力感时,那种疲倦,消耗了你所有的力气。
累吗?如果有人这么问你,你会如何回答呢?
你大概会说:还好。
因为就算你对全世界抱怨很累,又有谁能替你做什么呢?
心理内耗,真的是一种心理问题吗?
并不是,一个人的心理内耗,或许是心理问题,所有人的心理内耗,那大概就是这个世界本身的问题了。
一个朋友刚生完孩子,朋友圈里每天都能看到她在晒娃,别人都觉得她沉浸在成为新手妈妈的喜悦中,可偶尔和她聊过之后,才知道她生活得并不开心。
作为全职妈妈,她每天的生活,就是照顾孩子,每天抽出一些时间学习,准备考试,毕业后的她,一直都在为考公务员努力。
可是这么多年的她,真的是一事无成。
考试一直失败,工作从未顺利,结婚也是在家里的催促下,匆忙中相亲结婚,一直被生活推着走。
转眼间有了孩子,想做一个好妈妈,却一直焦头烂额。
她想做的事,似乎从未得到过让自己满意的结果。
她问自己,为什么自己这么差劲儿呢?
看似平静的生活,其实却一直将她囚禁在一个笼子里,密不透风。
她真的很累,哪怕明明也没做什么,也觉得很累。
所有人都没有指责过她,可她不断给自己施加心理压力。
这种恶性循环,让她变得越来越不开心,却还要对身边的人,装出开心的样子。
每个失眠的夜里,她都在偷偷哭泣。
把自己弄得筋疲力尽,到底是她自己胡思乱想,还是生活施加给她的压力太大了呢?
每个人的心理内耗,都有不同的原因,而归根结底,是因为自己面对的一切,都太过艰辛。
长大后才明白,活着,并不意味着就能做自己想做的事,而是要去做那些自己该做的事。
可该做的事太多,太难了,真的耗尽了自己所有的力气。
更可悲的是,成年人的世界里,你能依靠的,就只有自己。
累了,你对自己说,累了就歇歇吧,明天,还是继续压抑的一天。
这就是心理内耗,成年人的生活常态,熬下去,是你唯一的选择。
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