养身妙招(11)
睡前开开窗,一夜睡的香
这句谚语是提醒人们,睡前注意室内空气流通,睡前通风,睡前开窗。要获得良好的睡眠质量,必须保障室内空气清新,睡前开窗通风必不可少。
居室空气污染的罪魁祸首主要是人体呼出的二氧化碳等废气。人体皮肤毛孔排泄的废水分和废气,也会污染室内空气。据科学分析,人体呼出的气体中可以找到25种有害物质。另外,做饭取暖时烧煤产生的一氧化碳、二氧化碳等有害气体,以及粘合剂、油漆散发的甲醛,墙壁、地面、自来水中散发出来的氡气和浮尘中的微生物也会污染室内空气,如果室内有人抽烟,就更糟了。
联系客服