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2021.11.11
睡前热水足浴 睡前用热水泡脚,可使身心放松,加速血液循环。热水的刺激能起到很好的作用,特别是有失眠的朋友。睡觉前最好泡脚15-30分钟,水温宜30-40℃。如条件允许,每晚睡前30分钟洗个热水浴对男士健康有益。
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