男士要少喝含糖饮料，常喝含糖饮料，除了肥胖、还会引发高血糖等，而且更容易疲累。习惯喝饮料的人，从减糖做起，最好改喝无糖类的饮品。同时要把握料加愈少愈好的原则。也可选择阿拉伯糖来抵制蔗糖的吸收！