说到便秘大家可能都会很头疼，因为便秘一来真是叫人苦不堪言。深受便秘困扰的人，应该都知道便秘发作起来让人浑身都不舒服，想要去缓解但一直都没找到合适的方法。经常便秘的人，多半都是肠胃出现了问题，大多都是因为吃下去的食物，无法正常的被吸收和消化，然后就会让身体中的毒素和垃圾无法被排出去。很多人会有小肚腩，和便秘还是有着莫大关系的。经常便秘的人，不仅身材容易走样，还会给健康带来威胁。所以，对于便秘大家一定找到合适的方法缓解它，这样身体也不会受到影响。
其实有一个大家比较常见的食材，就可很好的帮助缓解便秘，那就是厨房中的调味品生姜。生姜的好处还是很多的，这个大多数应该都是知道的。而大家所知道的都是新鲜的生姜功效，却不知道干了的生姜也是有好处的，很多家庭都会把干生姜扔掉，觉得已经坏掉了，其实不是，干生姜可是缓解便秘的好帮手。想要效果更好，其实还可以在干姜中加点料。
那么，在干姜中加什么料会有效缓解便秘？
干姜中加入陈皮
便秘的人最难受的就是排便比较困难，经常便秘的人还会有口臭，这给他们的日常生活也带来了很多的不便。想要缓解便秘，就得要先通便，这样身体也会很舒畅。而干姜和陈皮搭配的话，就可以帮助肠胃吸收和消化，然后身体中的垃圾和毒素也就能够及时的被排出体外。食物被及时的消化了，排便就会顺畅很多，便秘也就能够被缓解，口臭的情况也能慢慢变好。而且，干姜加陈皮的功效还不止缓解便秘，对于瘦身减肥的帮助也是不小的，只要你能够坚持每天适当喝点，体重或可蹭蹭往下降。
干姜中加入蜂蜜
大家都说蜂蜜水可以很好的帮助缓解便秘，也确实效果不错。若是能够蜂蜜水加干姜，效果会翻倍，因为本身蜂蜜水是能够润肠通道的，而生姜也是可以刺激肠道消化，两者相结合，就会让缓解便秘的效果翻倍。光喝干姜泡水，可能会觉得辛辣，就不妨加入蜂蜜。不仅口感有所改变，效果也是大不相同。因此，便秘的人可以试着每天喝点蜂蜜干姜泡水，会帮助排出体内的宿便，让身体一身轻，不再受便秘与口臭的困扰。
干姜中加入苦瓜
夏天已经来到，又是吃苦瓜的时候了，苦瓜的好处也是不少。不仅能够清热解毒和利尿消肿，还能够缓解便秘。而干姜加苦瓜，效果会更加的好。会让肠胃的蠕动变好，这样吃下去的食物也就能够很好的被吸收和消化。若能每天坚持适当的喝点，排出黑色的宿便不是什么难事，宿便排清之后，便秘还会存在吗？那肯定是不会了。但是一定要坚持每天喝，否则效果或就不会那么好，便秘没有了，口腔也就会清新，肚子也会慢慢的收回来。
便秘想要好，就要从根本上解决问题。而便秘的根本问题，就是体内的宿便很难被排出，肠胃出现了问题。干姜的功效就是可以帮助刺激肠胃的蠕动，让肠胃的吸收和消化变好，再加上其它的料，效果也就翻倍了。缓解便秘也就会比较容易，其实每天适当的泡点干姜喝，对身体还是很有利的。在喝干姜的基础上，也是可以改善一下平时的生活习惯和饮食习惯，这样便秘也不会轻易找上你。
