人一生当中，按理说应该有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡眠是生命必需的过程，但可不是每个人都能做到“高枕无忧”。
根据2016年中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，失眠已经成为威胁人类健康的巨大隐患。
失眠患者可表现为入睡困难、早醒，醒后难以再睡，又或睡眠轻浅、夜梦繁多。这些都会使人白天感觉身体疲倦、精神萎靡、情绪低落、注意力难以集中，影响工作和生活。如果积极调整和治疗，这些症状会随着睡眠的改善而消失。如果不加以调整，长期失眠还可能导致免疫功能失调、诱发或加重心脏病、高血压病、糖尿病等躯体疾病和焦虑、抑郁等心理问题。
药物：生地60g，酸枣仁60g，煅磁石45g，茯苓60g，茯神60g，黄连10g，阿胶60g，鸡子黄4枚，琥珀末10g，知母60g，川芎4.5g，远志45g，甘草10g。
主治：失眠。
制法：上药共研极细末，以猪心血和之，炼蜜为丸，朱砂为衣，每粒重1.5g。或以上方剂重的1/5～1/4水煎服。 用法：每晚临睡前2小时3～4粒，灯芯汤送下。如作汤剂，则每日1剂，日服2次，下午3～4 时服头煎，晚间临睡前服2煎。
赵女士，女，31岁。患者自诉：患病3年，事由婚姻不幸，家庭压力，精神长期处于抑郁状态，常感吐涎沫、疼痛难忍，心烦易怒、恶心。近日来病情时有加重，失眠多梦易惊，情绪暴躁，多疑伤感，甚则厌世，胃纳减少，记忆力减退，精神恍惚，，形体日渐消瘦，气短，肢冷，出冷汗。曾在当地医院检查，诊为植物神经紊乱。舌质淡，苔黄厚腻，脉沉滑。余认为此乃心脾两虚，一则病久体虚，心血暗耗。思虑不遂，必伤脾气，脾虚无以化源，此案气血虚弱无疑。加之肝气郁结，郁而化热，肝胆郁热，湿热壅滞，聚液成痰，痰热上扰。故立方：党参15克，云苓块12克，焦术15克，炒枣仁12克，陈皮5克，半夏6克，竹茹5克，枳壳6克，远志5克，桂圆肉10克。生姜3片。水煎服日1剂，30剂。
药后二诊，饮食稍有改善，余症未减。肝寒则血行不畅，肝失所养，而不能藏魂，魂不守则神志不安，而见上述症状。遂立方：吴茱萸12克，党参18克，生姜3片，红枣3枚，炒枣仁15克，陈皮9克，木香5克，甘草3克。30剂，水煎服，每日1剂。患者药后诸症好转，连服本方45剂后，症状消失，纳眠良好，病已向愈。迄今未复发。
以上药方私自抓药出现任何异常，后果自负！
中医讲辨证论治 私自抓药出现任何异常 后果自负
哪些人容易受到失眠的困扰
1、工作压力比较大的人
生活中有很多人因为工作压力比较大，让自己的心理负担以及情绪比较大，特别是一些从事脑力劳动的白领，这些人很容易因为自己所承受的压力过大，而让自己在睡眠的时候出现质量下降的现象
2、睡前总是玩手机的人
手机已经成为很多人必不可少的电子产品，大多数人在上床睡觉的时候，也会先玩一会儿手机再睡觉，却不知在上床后还让自己玩手机很容易让睡眠质量受到影响
3、白天睡觉比较多的人
有一些人有白天休息的习惯，他们在午睡的时候会让自己睡个够，却不知白天睡觉比较多就很容易让身体不容易疲劳，这样在到了晚上睡觉时，会因为不够疲劳而没办法入睡。
4、经常吃夜宵的人
有很多人在平时有熬夜的习惯，而在熬夜的时候会因为肚子饥饿而让自己吃夜宵，却不知在睡前吃夜宵很容易让肠胃的负担加重，特别是是一些吃完就睡的人。
本文由作者健康入睡（微信：zixun12304）原创，如有顽固性失眠的问题请及时取得沟通，谢谢
