湿邪,是中医六种外邪之一,六种外邪分别是风寒暑湿燥火。
这个湿邪最为狡猾,它可以与其他五种外邪狼狈为奸,可以与风寒暑燥火勾结,伤害我们的身体。
湿气对身体最大的伤害就是让我们的气血、气机运行变得缓慢,似乎身体被什么腻住了,越来越懒得动,就好比一台机器生锈了,运转越来越缓慢了,再不处理就要瘫痪了。湿邪特别腻滞,重浊,让人感觉身体沉重,不爽,如油入面,要想把湿邪赶出去,特别难。
湿邪对五脏的伤害主要体现在脾胃上,湿气会把脾胃困住,脾胃也会变得越来越懒,消化能力也就越来越差。脾是后天之本,五脏都有自己最怕的地方,脾最怕的就是湿气。
今天分享的祛湿小方子,虽然是食疗方,却很神奇,有的人服用后头脑清爽了,有的人服用胃口好了,有的人服用头发不油了,有的人服用痘痘少了,湿疹也少了,有的人服用体重减轻了,有的人服用大便不臭了,不粘马桶了,有的人服用腿脚轻便了,健步如飞,有的人服用连痛风也好了……
为什么会有这么多的好处呢?因为啊,这些小症状小毛病都是湿邪导致的。
这个方子就叫做四神汤。
方子带神的很少,比如四神丸,六神丸,分水二神丹,效果都极好极好才可以封神。
对了,这个四神丸与今天要说的四神汤是两码事哦,不是同一个方子,别搞混淆了。四神丸是专门治疗五更泻的,就是早上刚起来就拉肚子那种。
四神汤由四种神一样的食材组成,这四种食材很珍贵,个个都是养生上品,但是又很常见,很容易买到,它们分别是:
怀山药十五克 茯苓三十克 莲子三十克 炒薏米三十克
这就是四神汤!一点不神秘,但很神奇。是不是每一味药都很熟悉,像老朋友一样?用这四味药煮水喝,煮出来的水当茶饮就可以了,一天不要喝其他的水了,就喝这个四神汤。
其实这个四神汤原名不叫四神汤,而是叫做四臣汤。
这是怎么回事呢?
话说我们的乾隆皇帝喜欢微服私巡,尤其喜欢南方的山山水水,才子佳人。有一日巡游到江南,四位大臣由于舟车劳顿水土不服一下子都病倒了。
其实就是南方湿气太重了,但是呢,随行的御医习惯了在宫廷里开开太平方,对这种地方病束手无策,无奈之下,当地的官员只好张贴告示,重金悬赏,希望能够找到可以治好四位大臣病的大夫。
据说一位修行之人看到告示,献出了良方,就是四神汤,大臣服用后病都好了,于是就把这个方子叫做四臣汤——专门为四位大臣准备的汤。后来,老百姓觉得四臣汤太神奇了,与四神汤又谐音,于是干脆就把它叫做四神汤了。这个祛湿最平和的方子就这样流传下来。
好,我们来说一说这个方子到底是如何祛湿的。
首先是怀山药,必须是河南焦作温县产的铁棍山药哦,干品。
有人问了,不是祛湿的吗?怎么还有怀山药?怀山药不是补脾的吗?
问得好。
有人担心怀山药湿气重的人吃了会产生更多的湿气,不适合吃,其实湿气重的人也可以服用怀山药,你看这个四神汤就有怀山药,只不过要配伍。
怀山药是从扶正角度来祛湿的,怀山药补脾健脾,可以全面启动脾胃功能,提高脾胃的运化能力,强壮脾胃的正气,从而达到祛湿的目的。
因为只有脾胃好了,湿气才容易被祛除。诸湿肿满皆属于脾嘛,这是黄帝内经说的,祛湿一定要强壮脾胃。
茯苓,是直接祛湿的,茯苓是九大仙草之一,长在松树根下。茯苓祛湿很平和很从容,不急不躁,不紧不慢,让你在不知不觉中把湿气去掉了。
茯苓煮出来的水很清澈,几乎没有什么味道,中医把这种叫做甘淡之品,甘淡就可以渗湿,可以慢慢地把三焦的湿气一点一滴渗透出去。
茯苓,可以久服,久服让人轻身延年。
然后是莲子,莲子是通过健脾来祛湿的。莲子属于水八仙之一,凡是长在水里的都有一定的祛湿功能,凉利之药生湿地。
莲子还可以止泻,对慢性腹泻很有效果,无论什么样的腹泻,都离不开一个湿字,莲子是通过健脾祛湿来止泻的。
莲子还可以清心安神,对失眠很有好处。万病离不开一个好睡眠,湿气也会导致失眠的。有湿气的人一方面嗜睡,一方面睡了就等于没睡一样。
最后是薏米,薏米小伙伴们很熟悉了,当初的红豆薏米汤红遍大江南北啊,薏米是这个方子里面祛湿最主要的一员,薏米就是祛湿利水的,天生为祛湿而生。
不过单独用薏米会伤阴,伤脾胃,伤阳气,尤其是久服。薏米比较偏寒凉。最好的方法就是炒一下,另外有配伍就可以消除薏米的副作用。
你看这个方子,有补有泄,薏米茯苓偏泄,怀山药莲子偏补,这个方子补而不滞,泄而不虚,无论什么样的人都可以服用这碗祛湿汤。
不过,一定要买上好的食材哦,不要买硫磺熏过的莲子怀山药。
春天阳气生发,是减肥祛湿的好时节
愿你无湿一身轻。