仪式感

正 文 开 始 啦

去年，我们高中同学聚会，大家都觉得平常太忙，但是也该经常聚一聚。同学建议，我们要约定一个时间，给我们的聚会赋予仪式感。到了约定的时间，大家心里都会惦记这个事情，下意识地把手头的事情安排好，腾出时间来参加同学聚会。我们认识了好多年了，不仅仅是同学了，而更像是亲人了，大家要经常聚一聚才行。

其实，我们的生活中需要仪式感，在我们做自己需要专注的事情上，也需要仪式感。

仪式感是一种强烈的自我暗示，是一种精神上的礼仪。这种提示可以让自我发生变化—让自己的反应能力、思考能力、专注能力在一段时间内提升到一个“绝对工作”的状态。

比如，我每天开始写推文的时候，就静静地坐在书桌前，告诉自己需要开始了，这会让我很快进入状态，推文也很快构思好了，再接着排版、推送等。

培养仪式感的步骤：

1. 拥有一个明确的动机；

2. 建立契约精神；

3. 建立隔离区，排除诱惑；

4. 完成仪式，进入神圣时间。

步骤没有那么复杂，大家不妨都试一试吧！