你有没有过这样的经历？
人多的时候，不敢讲话
做事小心翼翼，生怕出错
遇到点困难，就想逃避
......
这本质原因是因为我们不够自信，总觉得自己做不到，做不好。
在《自信的觉醒》一书中说，一个人不自信的根源，不是因为他不够好，而是没有自我评价体系。
当我们没有自我评价体系时，只能通过他人的正向反馈获得自信，一旦他人没有给出正向反馈，就会觉得自己不够好。
所以说，要想自信，就要建立正向的自我评价体系，以及他人的认同体系。
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在《自信的觉醒》这本书里提到，自卑的人，往往会有以下这6种典型心态。
1.我做不到
自卑最常见的表现就是总是低估自己的能力，还没开始干，就把“我不行， 我做不到”挂在嘴边，总在自我否定。
比如说，我们就有很多同学想学习做读书账号，涨到1000粉，开橱窗卖书。
但发了几条笔记不涨粉，就觉得自己不行，就不愿意继续发了。
却从来没有认真分析过为什么不行？不涨粉的原因是什么？有没有涨粉的方法呢？
总是怀着“我做不到”的心态，容易让我们失去很多机会。
2.我不配
自卑的人，还时常有一种“我不够好，不够优秀，所以我不配获得。”的感觉。
比如说：
在感情中：会觉得对方很优秀，自己配不上，于是就放弃了。
在消费中：总是先给家人买东西，从不舍得给自己买，觉得自己不配。
在跟人相处中：总讨好别人，有什么委屈从不说，总吃亏。
配得感低，就会错过很多，而且总会觉得只要自己付出了，就会得到回报，但往往换来的都是失望。
3.大家都在看我
自卑的人，经常把关注点放到别人身上，认为别人也总看着自己。
别人一句不经意的话、一个眼神，就会多想：“他是不是在议论自己？”
久而久之，情绪总被别人牵扯，会因为别人引起情绪内耗，很难把关注点放在自己身上，专注做自己的事情。
自卑的人，不懂得拒绝，发生冲突时，总是老好人心态。
总认为一旦拒绝了别人，对方就会不喜欢自己，无法接受这种不喜欢。
5.我永远是对的
如果一个人总认为自己是对的，无法接受别人的观点，别人一旦出现跟自己不同的声音，就会觉得不对，不舒服，想反驳，这也是一种自卑体现。
这样的人一直活在自我世界中，总是固有思维，不愿成长。
6.给自己设定无法实现的目标
自卑的人还有一大特征，那就是总给自己设定无法完成的目标。
比如说先挣一个亿，在某个领域中脱颖而出。
并不是说这些难以完成的目标不好，而是很多目标，都是这种根本无法完成的目标。
之所以会这样，就是给未来的自己，留下失败的借口。
从上面6种典型的自卑心态来看，自卑、不自信的人，优柔寡断，患得患失，容易失去本来就应该属于自己的机会。
而对于那些自信的人，总是积极主动，勇敢出击，善于抓住机会。
那么，我们应该怎么培养自信，善于抓住机会，成为更好的人？
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1.勇于接纳自我的不完美
自信是成功的关键之一，但是很多人缺乏自信，原因是无法接受自己的不完美。
只有勇敢地接受自我，才能获得勇气和自信。
我们需要意识到自己的不足，但不要因此放弃，而是要努力学习、成长，提升能力。
只有我们勇敢地面对自己的不足，接受自我，获得勇气，迎接挑战，才能创造更加美好的未来。
要想提升自信，我们还需要善于制定想要完成的目标。
在制定目标中，不管是大目标、小目标，还是长期目标、短期目标，都应该结合自己擅长的点、感兴趣的点来制定。
当我们合理制定具体、可行的目标，并付诸行动，努力完成一个个小目标时，这一个个小的成就事件，就会让我们变得更加自信，成为更优秀的人。
和同频的人相处，可以为我们提供很多支持的力量。
比如加入读书会、优秀的学习圈子、社群等等。
在同频的圈子中，我们可以：
结交志同道合的朋友
分享彼此的经验和故事
分享共同的兴趣和爱好
互相打气抵抗困难
通过和同频的人相处，我们可以浸泡在互相学习、成长的圈子里，提升自我，成为更加自信和优秀的人。
写在最后
真正的自信，是有勇气敞开心扉去迎接新的变化和想法。
愿你成为更好的你。
晚安。
End
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