你觉得一天中,最舒适的状态是什么?
对于我来说,最舒适的状态就是全身心地投入到手上正在做的事情,沉浸在其中。
比如我这几天带着小小钱出来旅居,玩的时候,我就专注地陪着他玩。
而不是一边玩,一边处理工作信息,这样玩得不开心。
但是这种状态很难得。
因为不管是身处职场,还是生活里,你在做事的时候,总会被各种繁杂琐事干扰。
除了外界干扰,你可能也会经常走神,脑子里被一些杂念占满。
比如要么是回忆起过去的种种遗憾,陷入自我懊悔中。
要么是担忧未来,浮想联翩,总是想着还没发生的事情,净给自己带来焦虑和压力。
可以说,阻碍我们获取幸福的,不是当下的你怎么样,而是你对过去的懊悔,以及对未来的担。
所以,要想过得幸福,只有战胜它们,才能重新夺回对生活的掌控权。
01
很多人都会特别后悔曾经的一些决定,比如:
如果当时不拖延,现在是不是就不会这样了?
如果当时知道更多,是不是就可以做出更加理性的决策?
如果当时选了另一个选择是不是更好?
那为什么会特别后悔曾经做过的一些决定呢?
因为控制欲。
我们总想掌握自己的人生,想要做出最好的选择,得到最好的结果,做出最理性的行动,不允许自己犯错,想要成为一个完美的自己。
当然,这没有错,但事实上,这不现实。
很多时候,我们都希望自己做出的选择,能够按照预想的那样发生,但很多时候事与愿违。
但其实我们反过来想,我们所认为的最好的选择,真的是更好的选择吗?
还真不一定。
因为生活是复杂的,不是我们想怎么样就怎么样。
哪怕我们当时做了一个现在认为的更好的选择,那可能也会因为生活中的各种不确定,变成了一个不那么好的选择。
而之所以会后悔,认为有更好的选择,只不过是因为我们把那些没有实现的愿望、美好的想象,强行地加入到某一个选项上。
这其实就是给自己找的借口。
我们无法接受当下的状态,只能强行给自己找一个背锅侠。
然后责备自己、批评自己,让自己陷入到无限的内耗中,仿佛这样好过一些。
你有没有这样过?
02
还有另外一种就是对未来的担扰。
你想想你有没有过这样的幻想?
以后工作没了怎么办?
这件事会不会失败?
做不好怎么办?
还没开始做,就开始担心坏结果、坏结局。
一想到结果不好,情绪就低落,提不起动力干活。
那为什么我们总会担扰未来?
这是因为受到了大脑里的“威胁敏感”影响。
我们的大脑总是不停地扫描周围可能存在的危险因素。
一旦发现危险因素,就发出警示,让我们赶紧把这些危险因素避开。
但真的会时时刻刻都有危险因素存在吗?
当大脑没有发现危险因素是会怎么样呢?
有两种结果。
一种是告诉你:“你安全了”。
然后你就可以放松警惕,享受当下,这时的你,轻松、愉悦、干劲儿十足。
另一种是告诉你:“这不可能,肯定是有什么危险没发现。”
于是就强行要去把这些可能并不存在的危险因素找出来,就会开始想象未来。
把未来可能发生的事情带入到现在,非要把未来最坏的结果,代入到当下,给自己徒增烦恼。
这本质上其实是因为我们缺乏安全感,大脑才会一直在确认“我们的环境是安全的。”
其实,不管是后悔过去有更好的选择,还是担扰未来要发生的事,都只是我们的想象、我们的认为。
可是怕有啥用?未来就能不来了?眼下的不顺就能过去了?
03
有很多方法,但是你要知道:
你需要的不是后悔过去,而是敢于担当。
你现在所得到的,都是跟你过去的能力相匹配的。
不管结局好与不好,那都是你自己选的,躲有什么用?你要有担当!
你曾经所做出的每一个决定,都是在曾经的认知里所能做出的艰难决定。
同理,你所做出的每一个行动,都是你过去能选择的自己认为最好的路径, 不管是对是错。
基于这个想法,就没有什么可后悔的,毕竟人无完人,只要自己还活着,就够了,还有翻本的机会。
你担忧未来,那就是当下不够努力。
那就每分钟都努力学习,提升自己的硬本领,多读书,多成长。
畏无用,要拼尽全力。
End
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