身体出现以下征兆，说明你该戒烟了，后果不该无法应对

大家都知道，长期吸烟肺是会变黑的。不管是老烟民还是刚刚叼起过滤嘴的朋友，心里肯定都会有一个疑问，那就是吸烟多久，肺会变黑呢？

这个问题比较片面，一天抽一根或者抽一盒的烟量是不一样的。变黑的程度也是不一样的。即便每天都抽同样的烟，但是烟的品质不同，肺变黑的程度是不太一样的。以一天一包烟为例，一般人三年肺就会变黑，也有些人两年肺就会变黑，这个就看个人的体质了。不得不承认的是，戒烟是非常难的，很多人戒烟几天就受不住，重新吸起烟来，这就是烟瘾。

吸烟者在吸了一定量的香烟以后，体内便积聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝脏向血液中释放糖，使人觉得兴奋，能集中注意力。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，也就是戒烟难的根本理由。

1、经常咳嗽

正常人抽烟是不会咳嗽的，我老爹抽了30多年的烟了，也没有出现过咳嗽的情况。如果你吸烟有一段时间了，而且经常咳嗽，那么你不是咽炎就是肺出现了病变，数据显示，在肺癌病人中，约有三分之二的人都有咳嗽的症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等，如果你经常咳嗽，就要注意了！

2、经常感冒

天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服就打喷嚏，一感冒就要经历很长一段时间才能被治愈。常年吸烟会使人体免疫力下降，对病毒的防御力会降低。

3、看起来显老

长期吸烟，会加速皮肤细胞的老化，看起来比同龄人更加苍老，容易起皱纹。长期的面色暗沉也是说明肺部毒素积累的太多了，真的该戒烟了。