心理｜初雪• 心理咨询师做心灵成长是怎样的一种体验？

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心理咨询师做心灵成长是怎样的一种体验？

最近几个月，一直在坚持做心灵成长，做了有十来次了，感觉效果挺好的。

咨询过程不同于日常生活，在这个过程中，我可以和咨询师一起讨论自己的想法、感受和经历过的事情等，也能够清楚映照出内心的痛点，不断提高自己的觉察能力，让自己活得越来越通透。

咨询中的最大体会是——

有些事情，你觉得似乎已经过去了，被时间之河冲走了；可那只是理智上的想法，事实上，它在感情上并没有过去。

有时候在咨询中，那些早年的记忆或者伤痛依然会浮现出来，提到某些事情或者某种感受，依然会泪流满面。

那些伤痛和感受被看到了，就相当于被治愈了，就会慢慢地、真正地好了。

随着社会的发展，人们对心理咨询的接受度也在慢慢变高，那对于普通人来说，到底什么情况下该求助专业人士或者到医院问诊呢？有两个判断标准——

一是有没有影响到社会功能，比如：学生不上学、成年人没办法工作、完不成角色任务等等；

二是给自己和周围的人造成痛苦和麻烦。

当出现上面两种情况时，切不要因为羞耻感而讳疾忌医。

心理疾病就像感冒，是我们的心理暂时出了点小毛病，只靠自己没办法调节，所以需要借助专业人士的帮助，让它慢慢好起来；如果一直不管不问，有可能发展成更严重的疾病，而耽误病情。

感觉出现问题求助于专业人士，还有个重要的作用，能够帮助你在不确定的时候，有个确定感，更早知道是什么情况，以免过多担忧。

今天，你做咨询了吗？#专业作者在头条# #情感你我他#

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