半月板缝合后该如何锻炼

半月板进行修补缝合之后，可能需要一段时间使半月板进行愈合，手术后锻炼方法一般与半月板成形术有一定差异，具体如下：

1、一般半月板修补缝合后，需要在术后2-3周让患膝进行制动，避免过度屈伸膝关节以及过早活动，以免影响修补缝合效果，以及避免出现再次撕裂。制动期间患者可以通过适当活动、推移髌骨，避免关节髌骨地方发生粘连；

2、可以适当做踝泵训练，即屈伸踝关节，锻炼小腿肌群，以达到促进静脉回流，避免深静脉血栓形成的目的；

3、直腿抬高锻炼股四头肌肌力可以增强膝关节稳定性，也有助于关节康复；

4、经过一段时间制动，术后3-5周时患者可以开始进行屈伸膝关节锻炼。屈伸膝关节锻炼可从早期0°-90°活动范围，到术后6-12周屈膝角度逐渐增加到120°。膝关节负重在早期时也是部分负重，之后再逐渐增加到完全负重，从扶拐活动到逐渐独立行走、日常活动。