养胃的食物

哈喽，你知道吗？胃肠功能关系到人体的营养吸收和健康状况，如果胃肠不能佳，需要更注意做好调护，日常饮食中可以多吃以下这些养胃食物。

1.羊肉：补血益气，也可以抵御风寒，滋补身体，对于脾胃虚弱，食欲不振的人效果很好哦！

2.如果胃痛的话，也可以喝牛奶来缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝啦！

3.养胃当中最主要的是可以吃一些蔬菜水果，因为我们都知道，很多的微量元素和维生素都在蔬菜当中，像冬瓜、卷心菜，对脾胃有一定的养护作用哦！