板栗对男性的好处

板栗是很常见的坚果，男女老少都爱吃：板栗性温，不只有养胃健脾的成效，另有活血、温阳补肾的成效。板栗一定要熟食，可用板栗、山药另有红枣熬粥，板栗三四十克，红枣八九个，山药四片，粥选用大米就能够。煮熟食用，能够很好的医治肾虚，还能防备高血压和骨质疏松，是很适合男性朋友食用的食材。