肾阴虚适合吃的食物

上篇我们说过肾阴虚是指肾脏阴液不足所导致的情况。那么首先在日常生活中要注重对自身的调养，x生活要适度，保持心情舒畅，作息时间要规律，多做一些腰部的活动。也可以多吃黑芝麻，黑米，海带，紫菜，乌骨鸡，枸杞等，注意合理搭配。肾阴虚平时要戒烟戒酒，少吃辛辣，煎炒和油炸的食物，养成良好的生活习惯哦！