男性应该怎样护好腰？2

腰不好对于我们男性来说危害还是很大的，中医认为“腰为肾之府”，所以就有“腰不好”等同于“肾不好”这一说。肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等情况，首先就是考虑肾虚、肾气不足。腰宝华好我们的腰，护腰首先就是要调整我们的生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐等。合理安排自己的饮食，不要吃过于辛辣刺激的食物。也可以适当的做一些腰部运动来改善这个问题。