为何女性都爱美，更注重自己的容貌，怕衰老呢？近来网上流行一句话：“姿色是女人的职业，职业是男人的职业。”这个句子就是这个意思！女性的美丽也是一种生产力，美女在社会中受到优待是一种事实，美女在社会上的资源与生俱来比别人多是一个事实。我认为最重要的是，美能使女人快乐，所以女人的护肤保养抗衰老，用来取悦自己，这是一种爱自己的态度。
但现实生活中，大部分女性的青春都非常短暂，一闪而过的最佳时光都会消失，成为自己曾经憎恨的“黄脸婆”。女性要抗衰老，让她们更多地保持青春的一段时间，那么护肤就是个好习惯，值得坚持。坚持不懈的保养保养，会使你比同龄人年轻5-10岁。女性除皮肤之外，还与饮食习惯密切相关。
女人们：若要抗衰老，建议少碰3种调料，否则会滋生皱纹的人变丑。
咱们平常吃饭都有这样一种习惯，即炒菜用得多，油太少了，菜就不好吃。点菜就更别提了，那种油量只有那么多，吃起来感觉油嘴滑舌，如番茄炒蛋、红烧茄子等。但是你知道吗？各种食物中，油的卡路里是最高的，油吃多了不但会使自己发胖，人一胖一胖，老了。并且食用油脂高温会增加体内的自由基，加速肌肤老化。推荐每天食用25~30克油，大约2个瓷勺的量。
一说起重口味的食品，腌菜，盐作为生活中的常见调味品，肯定少不了。有的朋友特别喜欢这两种食物，顿顿离不开。但是，吃多盐真的不利于身体健康，比如加重肾脏的负担，这是大家所熟知的。但是许多人不知道，实际上盐吃多了，还会加速衰老。食用太多盐，盐中的钠会导致细胞缺水，使皮肤变得干燥。推荐重口味的朋友，不要吃太咸，一天食用盐不要超过5克，可与其它佐料，配菜来提升口感，比如葱姜蒜等。
在日常饮食生活中，酱油也是不可缺少的调味剂，如红烧鱼、红烧鱼、酱焖鸭、酱虾、酱鸡等菜中都会加入很多酱油。事实上，酱油中还含有不少“隐形盐”，因为酱油中还含有大量的钠，吃得太多，对身体也不好。因此，不管是生抽、老抽的那一种，都建议少吃。送给每一位女士一句话：嘴细口，越管越年轻。
以下这两类食品，女性朋友要多吃一些，身体年轻、好看，延缓衰老。
还有水果和蔬菜。我经常听医生的嘱咐，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，从这一点上说明水果蔬菜对人体的重要性。一些女孩认为，水果糖分这么高，为了控制糖就不吃水果。尽管控制糖分不错，但也不能不吃水果啊，控糖主要是控糖，如蛋糕、奶茶、饼干等。
事实上，吃得太少，在世界各地包括我们国家的人们都很普遍的饮食问题。还有许多水果和蔬菜中含有抗氧化成分，能帮助皮肤清除多余的自由基，延缓衰老，如蓝莓，西红柿，葡萄，苹果，西兰花，胡萝卜等。“2016中国居民膳食指南”推荐，国人建议每天食用一斤蔬菜，半斤水果，深绿色蔬菜占一半，果汁无法替代水果。
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