“青春痘”，不只是青春期才有~

粉刺在青少年中被称为粉刺，因为他们通常在青少年中出现。因其易发生于面部等部位，影响外观，易对病人造成一定的情绪和心理影响。

但是你知道吗？粉刺不只在青春期生长！

为了预防和治疗粉刺，医生建议从生活习惯开始，养成良好的饮食、日常生活习惯，合理护肤，避免或减少粉刺的发生。如果粉刺比较严重的话，应该及时就医，寻求专业的治疗。

粉刺不只是青少年时期。

粉刺是粉刺，也是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。这是发生于所有年龄的人，但是在青少年中的机率非常高，因而也被称为粉刺。

粉刺的发病原因，如遗传、雄激素引起的皮脂分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等都与粉刺的发生有关。

内分泌、情绪、饮食等都会影响患者的发病。

粉刺是无法治愈的。

粉刺一般发生在面颊、额部、胸部、背、肩等皮脂腺分泌处，多呈对称分布，常伴有毛孔粗大及皮脂溢出。

粉刺的临床表现多种多样，有的只是毛囊口痤疮，有的可以看到炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，严重者还会形成瘢痕、面部黑色素沉着等，甚至终生存在，影响外观。

粉刺不仅会影响人的美丽，还会对人的心境和心理健康产生重大影响。所以，对于小粉刺，不可忽视，应及时规范治疗，合理护理，避免它发展成影响身心健康的疾病。

预防青春痘需要养成良好的生活习惯。

合理的饮食与护理是预防和治疗粉刺的重要环节。

食谱：尽量少吃甜食、油腻、油炸、辛辣刺激性食物等；建议在营养平衡的基础上多食用富含维他命的新鲜果蔬。

平时要避免熬夜，保证休息，避免长时间接触电脑，晒太阳等；适当锻炼，避免久坐；保持大便通畅，治疗便秘。

保养：注重脸部肌肤的清洁，保湿，减少皮脂分泌，保持毛囊通畅，选择适当的面部清洁用品。

但是千万不能过于清洁，以免破坏肌肤的屏障功能。不要用手挤压，抓破粉刺，炎性丘疹等皮肤损伤，否则易留下疤痕，影响外观。

另外，如果粉刺长时间没有消退，建议患者及时到医院就诊，寻求专业治疗，让医生根据具体症状制定合适的治疗方案，绝不要自行服药。

此外，粉刺患者也应自觉地进行心理调节，保持舒适、乐观、放松，同时配合工作与休息，学习减轻压力。