人类最大的痛苦,也许就是永远无法控制自己的思想,你若拼命想去回忆过去那些有趣的事,但想到的却偏偏总是那些辛酸和痛苦,那时你心里就会觉得好像有根针在刺着。
做过冥想的人都清楚,当你闭上眼睛,调整呼吸的那一刻,脑子里各种想法就开始闪现。最初,你很快可以意识到走神,然后把注意力重新放到呼吸上。有时走神来得很强烈,让人快速沉浸其中,等你反应过来,感觉上时间过去很久,实际上也是片刻之间,在闭上眼睛的时候,对外界的感知变慢了。
思想是自然而然的涌现。想法本质上是神经元之间是随机连接,理论上是不受控制的,特别是想要放下一切,什么都不想的时候。你越想压制它,它就变得越强烈,你越是挖空心思,问自己要灵感,思维越是卡滞。有时它不期而遇,有时它不请自来,放松身心,接受它的不可理喻。
不要试图控制自己的想法,用心感知做事的感觉。可以转移注意力,做一些让自己放松,可以全心投入的事,比如冥想、散步、阅读、做家务等等。飘忽不定的想法,又有点像手中流沙,抓得越紧,溜走的越快。不要有分别心。无论愉悦还是痛苦,都是心的感受,都是短暂停留,无法长久。如梦幻泡影,如露亦如电。
飘忽的想法捉摸不定,深思熟虑的结果亦然。好的故事不是设计出来的,它们是自己长出来的。有些小说家坦言,最后的结局无法提前设定,难以控制人物命运的走向,当他们被创作出来,就有了自己的生命。向左走,向右走,只能跟随,不能牵引。
联系客服