不要试图控制自己的想法

人类最大的痛苦，也许就是永远无法控制自己的思想，你若拼命想去回忆过去那些有趣的事，但想到的却偏偏总是那些辛酸和痛苦，那时你心里就会觉得好像有根针在刺着。

做过冥想的人都清楚，当你闭上眼睛，调整呼吸的那一刻，脑子里各种想法就开始闪现。最初，你很快可以意识到走神，然后把注意力重新放到呼吸上。有时走神来得很强烈，让人快速沉浸其中，等你反应过来，感觉上时间过去很久，实际上也是片刻之间，在闭上眼睛的时候，对外界的感知变慢了。

思想是自然而然的涌现。想法本质上是神经元之间是随机连接，理论上是不受控制的，特别是想要放下一切，什么都不想的时候。你越想压制它，它就变得越强烈，你越是挖空心思，问自己要灵感，思维越是卡滞。有时它不期而遇，有时它不请自来，放松身心，接受它的不可理喻。

不要试图控制自己的想法，用心感知做事的感觉。可以转移注意力，做一些让自己放松，可以全心投入的事，比如冥想、散步、阅读、做家务等等。飘忽不定的想法，又有点像手中流沙，抓得越紧，溜走的越快。不要有分别心。无论愉悦还是痛苦，都是心的感受，都是短暂停留，无法长久。如梦幻泡影，如露亦如电。

飘忽的想法捉摸不定，深思熟虑的结果亦然。好的故事不是设计出来的，它们是自己长出来的。有些小说家坦言，最后的结局无法提前设定，难以控制人物命运的走向，当他们被创作出来，就有了自己的生命。向左走，向右走，只能跟随，不能牵引。