北大双本科+心理系硕士，用心理学教20万家长懂教育。全网1000万粉丝，致力于帮父母摆脱焦虑，让每个孩子爱上学习。
作者：小花老师
来源：视频号【桂先学姐家庭教育】
文末扫码关注视频号，解锁更多育儿干货！
一说起玩手机，很多家长就觉得这东西就是个祸害，会让孩子玩物丧志，恨不得完全杜绝孩子玩手机这件事。
很多家长还会找一些冠冕堂皇的理由，比如玩手机伤眼睛，想用这样的道理去说服孩子不要玩手机。
手机问题确实影响了很多孩子的学习，但家长们的这些观点是正确的吗？手机问题的本质到底是什么呢？
手机问题的本质
其实手机就是一个典型的背锅侠。就比如伤眼睛的问题，看书多了对眼睛也不好，但几乎没有家长会对孩子说不要天天学习。
为什么家长会找这样的借口来不让孩子玩手机呢？这其实是因为家长心中的那份恐惧，家长害怕孩子没有那份自律和自我控制能力。
家长认为手机太诱人了，连大人都控制不了，而孩子这么小，他没办法自我控制，所以只有大人来控制他。这是很多家长不让孩子玩手机的出发点。
所以真正的问题并不是手机，而是孩子自控力的问题。所以家长要重视的点，不是说让不让孩子玩手机，而是要想办法让孩子能够做到该玩就玩、该学就学。
家长要做的，是培养孩子的自我管理能力，让他能够管理好自己的时间和精力，在一个任务与另一个任务之间的切换能够收放自如，到点了就去学习，该休息了就去休息。
相信这也是很多家长真正想让孩子达到的状态。很多家长并不是一味地认为玩手机就是不对、孩子就不应该玩，关键是在于孩子能不能把握好这个度的问题。
玩与学，就像是一个硬币的两面，你只要正面不要背面，这是不太可能的。所谓的手机问题也好、学习问题也好，其实都是一个问题，就是孩子能不能自己安排好玩与学的时间。
他律不会通往自律
孩子的自我控制能力要如何提升呢？很多家长最大的误解，就是认为孩子没有自我管理能力，那我就要去控制他，只有这样，孩子慢慢才能形成自律。
先有他律再有自我，很多中国人对此都特别信奉，这也是很多家长和老师教育的出发点。但事实上，他律是不可能变成自律的，通过控制、一辈子都培养不出孩子的自我管理能力。
越是控制、压抑孩子，一旦没有了这个外界的力量，他就会反弹得很厉害。在高考结束后的孩子身上，这会非常明显。
高考结束那个暑假，还有刚上大一的时候，很多孩子就觉得自己终于自由了，终于没有人管我了，然后熬夜通宵追剧、刷手机、玩游戏，所以有些大一新生好多科挂科。
如果他律能够变成自律，按理来说压抑到高考、他应该已经很自律了，但事实就是孩子并没有变得自律。所以“他律变自律”这个论断明显就是错误的。
所以控制孩子是没有用的，你越是去安排他，他只会越反抗、越叛逆，而且最后不再控制或者控制不了的时候，越会有一个报复性的反弹。
什么样的人能够变得自律呢？自由的人才会变得自律。只有能够完全支配自己的身体、认知、时间，才能够真正在试错的过程中，一点一点培养起自我管理的能力。
家长的信任很关键
想培养孩子的自我管理能力，家长首先要做的就是放手，让孩子去试错。而一开始放手的时候，孩子一定会有一个放飞的阶段，这是因为过去压抑的成分太多了。
孩子需要试错，放飞一两天家长可以接受，长一点一周或一个月也勉强接受，但如果孩子以后飞不回来了怎么办？这是很多家长最头疼、最担心的点。
家长的这种担心的背后是什么？其实就是不相信孩子能够培养出来自我管理的能力。家长的潜台词就是“我不相信你”。
这份不信任的问题是很大的。如果你坚信他能够做到，他真的就能够做到；如果你总是觉得他做不到，那他就真的做不到。这就是心理学当中的“自我实现预言”。
所以家长要相信孩子能够做好，这份坚定的信念是非常关键的。家长应有的心态，是想去帮助他、成为他的帮手。帮他什么呢？就是给孩子自信，并带他反思。
在家长放手、孩子试错的过程中，哪怕孩子信誓旦旦地说要怎么做，但第二天他肯定还是做不到。他说的是实话，他真是这样想，但他就是做不到。
那家长要怎么做呢？家长要能够看到孩子的进步。在结果上可能孩子没有任何进步，但在过程中，可能他放下手机时没那么叽叽歪歪了，那这些情绪或认知上的小进步，家长要看见并给予肯定。
所谓的手机问题背后是什么？其实是孩子的自我管理问题。家长要做的也不是控制他不玩手机，而是要培养孩子的自我管理能力。
自我控制能力并不是通过他律来的。自由的人才能自律，只有能够完全控制自己的身体、认知、时间，才能在试错的过程中培养好自我管理的能力。
联系客服
