耶克斯·多德森定律

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耶克斯·多德森定律

耶克斯—多德森定律，又称“倒U曲线”，它是指在完成简单的任务中，动机水平高，效果可以达到最佳水平；在完成难度适中的任务中，中等的动机水平效果最高；在完成复杂和困难的任务中，偏低动机水平下的工作效果最佳。也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高。

在教育教学过程中，例如学习，如果动机太强、急于求成，学习的弦绷的太紧，容易产生焦虑和紧张，干扰记忆和思维活动的正常进行，反而学习效率较低。也就是说，对于教师的教和学生的学，我们都应该保持平和的心态，顺其自然，教育重在培养学生好的学习习惯，让学生在自然的状态下去学习，也许效果会更好。再如考试中的“怯场”现象也是由动机过强而造成的紧张。这个时候，可以先做一些简单的题，在自己情绪平静时，再选择高难度的题，这样会提高做题的准确率。当然，如果太过于放松，没有一点压力和兴奋，也会出现所谓的发挥失常。