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牛油果田园蔬果沙拉—10分钟快手系列
Tina厨房日记
>《待分类》
2021.10.21
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牛油果田园蔬果沙拉的用料
牛油果 1/2个 小番茄 8粒
蓝莓 10粒 黄瓜 1/4根
球生菜叶 1片 红叶生菜 1小颗
芝麻菜 1小把 羽衣甘蓝 2片
紫甘蓝 40克 玉米笋 2根
秋葵 2根 油醋汁 20毫升
海盐 适量 现磨黑胡椒 适量
牛油果田园蔬果沙拉的做法
步骤1 准备所有食材
步骤2 玉米笋和秋葵焯水
步骤3 煮熟后捞出
步骤4 放入冰水中备用
步骤5 1/4根黄瓜切片
步骤6 1/2牛油果切丁
步骤7 紫甘蓝切丝
步骤8 红叶生菜切两半
步骤9 羽衣甘蓝切两半
步骤10 球生菜切块
步骤11 芝麻菜切去根部
步骤12 小番茄对切两瓣
步骤13 秋葵切段
步骤14 玉米笋切段
步骤15 将所有食材放入大碗中,倒入蓝莓
步骤16 放入现磨海盐调味
步骤17 放入现磨黑胡椒
步骤18 倒入20毫升油醋汁
步骤19 搅拌均匀即可
步骤20 完成品
步骤21 完成品
步骤22 完成品
步骤23 完成品
步骤24 完成品
步骤25 完成品
步骤26 我的早餐
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