形意拳三体式桩站桩之得气转帖（原创）(四) 2010

形意拳三体式桩站桩之得气（原创）

丹阳形意拳名家朱伟俊老师传授形意拳吾辈感悟(四) 2010-9-27 17:00

 

自拜吾师学形意拳来，从每天早上和下午5点开始站筑基工夫“三体式桩”， 每次各站2小时，站的大汗淋沥, 两臂肩两腿胯发酸发料, 完成后，再遵师命，完成形意拳之行桩1000步，时间竟然不知不觉就十几天过去了。其间，感觉每次虽然大汗淋漓，却气顺不堵，通体舒畅，心灵目明. 不再象原来自己误区练拳，回回打完喘气如牛，面色苍白，体乏身困。尤其是站 “三体式桩”，和走行桩之时，小腹内开始有了气息萌动、咕鸣之征兆和声音，欣喜之余，特在今日，静心回味，说道这十几天来的所经历与悟得。

这十几日来，每听吾师讲拳理，演练形意拳。我真心诚意，恭敬细听,每日苦练不懈怠， 逐渐达到忘我之静, 溶合天地自然之神运, 天. 地. 人. 三才合一之境界。一周后一天晚上站桩，小腹左脐眼一寸（这一寸，是指我本人中指头中关节长度，为推拿手指同身寸取穴法，大概2厘米，下文“寸”同。）位置，竖立方向大约3-5厘米长，肚内开始有气嘶嘶响，随一吸一呼而上下竖直方向运动。宽度大约半厘米，如缕似线；2010年9月13日凌晨5时10分，大雨如注，而后转为沥沥长丝雨，不绝如缕。我就从大松树下躲到亭内，面南而站三体式桩，面松善意，运用蛹动，配合一吸一呼，吸气充满小腹，背部大龙脊椎竖直方向、顺滑弓弯缩，下盘如磐石，上身如绸缎，两手劳宫穴意吸收；缓缓吐气时，背部大龙脊椎竖直方向、顺滑挺直起，两手劳宫穴意催气外吐，恰好似渔家摇桨栌。大约1小时后，有脐眼下一寸地方，突然如鹅卵石大小，直径2-3厘米球丸瞬间随呼吸前翻后转2周，急忙寻去，却再也不出现了。于是收功转面向东方而站左式，沉浸在丝丝沥沥长雨洗刷后淸爽之气间，心神愉悦，仿佛见天地间蕴涵其丝丝悠长灵气，微笑而凝视。想我的呼吸，就如眼前沥沥长雨而不绝，既连绵而又细微悠长。一吸一吐，绵绵若存，凝归脐下。鼻子能嗅到空气中有松柏淸香味。站到7点，换为右式，估摸20分钟后，突然原来小腹左脐眼一寸位置，竖立方向大约3-5厘米长，肚内气嘶嘶响，向右斜下扩散成扇面方向，到右腹股后，上转如轮回复到左腹。此时，整个腹部有如卧棉上的感觉，口中渗出玉液有似食了饴糖，甘甜而舒松的感觉。随后，声音变成了象蛤蟆咕咕叫的声音，从腹底到脐上3寸，出现在了正中位置，宽度大约半寸。只要一吸一呼，必然相应。 而后发现练形意拳之行桩，偶尔也会响上几回。但不象站桩基本是能随意念聚而出来的。问问师弟小冒，亦有此状。一日见吾师，演示我辈所得，离小腹10厘米可以听到咕咕声音，吾师喜言，练功勤奋，心诚至灵，开始得气矣,坚持下去，百日左右腹鸣可望！及始修炼精化气。