本期是永熙随笔第594期 近4期发布的内容:
（距离永熙随笔第600期，还有:6期）
590:永熙谈“家庭教育”...（1）
591:这，才是生命中真正的自我成长...（1）
592:生命中的那些自我察觉...（2）
593:永熙谈“家庭教育”...（2）
Part3.
进入世界，总是从我们自己开始；如果我们觉得:爱自己，就是自私的，那么，我们也很难长久地去爱别人。因为，我们迟早都会在关系中抱怨，我们会抱怨对方:
为了你，我时常放弃自我，为了去满足你的种种需求，我时常抛下自我需求。但不知为何，你却还是没有变成我想让你成为的样子；不知为何，你最终还是没有服从我的意愿...
在每个人的内在里，那些被压抑下去的，作为一个人的核心需求，如果我们没有聆听TA，（怜悯与关怀）连接TA，了解TA，爱TA，反而我们还继续把TA压到地下室（在心里越埋越深），那么TA会说:“那我呢？我的需求，我的渴望，谁会了解我呢？谁会满足我呢？”
迟早，那个被压抑（未被人性化的对待）那一部分，在未来的某段人际关系当中，会跳出来，大吼大叫，指责抱怨。
如果我们能够觉察:自己内在的有些部分（长期被压抑，从未被人性化地对待）在呐喊:我太难了！我太累了！为了别人，我时常在关系中忘记了我自己！如果我们能够学会去聆听:自己内在的有些部分（长期被压抑，从未被人性化的对待）的心声，那么:
我们会真正开始学会照顾好自己，我们会真正开始学会把集中在他人身上的所有目光，逐渐转移到自己自身的需求与情绪方面。我们会真正开始把我们身上所有的注意力，连接（怜悯与关怀）拥抱，带给那个（内在）受伤的地方。
我们会真正开始把我们身上所有的注意力，连接（怜悯与关怀）拥抱带给那个自己（内在）时常感到脆弱的地方，自己（内在）时常感到挫败，自己（内在）时常感到沮丧的地方，自己（内在）时常感到自卑的地方...
简而言之:爱受伤的自己，爱脆弱的自己，爱挫败的自己，爱自卑的自己——就是爱自己。当我们学会去爱自己，那么这，不仅促进了我们人生中的自我成长，而且还促进了自我和生命的完整。完整，就是爱。“真实”远胜过“完美”。
Part4.
每个人内心深处的问题和痛苦，最深的地方不是痛苦，而是我们人性的最核心的渴望。在每一个人的内心中，都有无数渴望，都有一个内在的核心需求，这都是我们人性的一部分。
回想一下:在我们年龄小的时候，我们只能让父母去聆听，去满足我们自己内在的那些渴望与需求。
但现在，我长大了，我可以自己为自己这样去做（自给自足）。当我的内在枯萎时，我可以做出第一个行动（我可以做爱自己，支持自己，满足自己需求的第一个人）我可以聆听和满足我自己的内在需求。
一旦当我们学会为自己这样去做的时候，我们会重新回归到自己的力量之中。只有我们回归到自己的力量之中，我们才会有力量去关爱他人，我们才会有力量去发展，去经营更多的人际关系...
所以，长大后最爽的事情，莫过于:我有能力满足我自己，我可以做爱自己，支持自己，满足自己需求的第一个人。
好啦，本期内容到此结束，我们下期再见🤗
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