现在蛋糕甜品尤其是蛋挞奶茶等,是非常受欢迎的,基本上是必点饮食之一,但是你不知道的是这些高糖食物对自己的眼睛也有危害。
首先呢,要控制吃甜食的量,或者一星期吃个两三次,而且每次的量不要很多,我知道大家大部分都喜欢吃甜食,但是为了我们健康,一定要控制量呀,不然过量食用糖,会影响体内钙、铬等元素吸收,而体内钙、铬不足的时候,会使眼球坚韧性降低和眼球壁弹性降低,导致不能保证正常的眼压,长时间紧张用眼就会使眼轴拉长,造成近视的发生。
最后我们了解之后,在日常生活中呢,能注意平时糖量的摄入,少吃糖无论是对眼睛,还是身体的健康都是有好处的,不然无论是近视还是血糖高,或者引起肥胖,对自身都是危害影响,所以说平时多吃一些蔬菜,如菠菜、胡萝卜、甘蓝等,对眼睛都是有好处的。
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