意 识

      有一次，在以前学瑜伽的一位老师微信朋友圈里看到了一句话“喜欢按摩却不喜欢运动的人需要注意了，因为肩颈不适，而经常去做按摩和正骨。按摩可以平衡机张力，但是不能增强肌力量。”这一段问题或许比较专业，很多人看不太懂。

      举个例子吧。

      我们常听说，一个装睡的人，你永远也叫不醒。

     为何？他自己不愿意醒来，你说你可以叫醒吗？就像我们常见的，那些靠着按摩，吃药减肥的人，都是依照外力因素来影响，一旦停下来，就会发胖，为何？不是反弹，这个不叫反弹，我们好多人，喜欢把减肥成功的人又胖起来，叫反弹，什么反弹了，是一旦停下来之后，自己的饮食不规律，吃饭不注意，看到好吃的停不住嘴，还要给自己找点借口来满足馋馋馋的心理状态，要不作息也不规律，然后懒得运动，所以，减肥还是比较难。

     其实，最难的是树立一种观念。就像，一个健身私教，他不仅仅是带着你训练，其实他也是在训练的同时，给你灌输一种健康的思想理念，或者说是正确的生活态度。只有保持这种状态，你才可能拥有健美的身材。

意识，是很重要的，但是，我们很多人，几乎是无意识的去做。按照佛家讲的，无毒，贪嗔痴慢疑，你看，贪还在第一个。有啥好处，好吃的，好用的，是不是特别容易动心。

你说，按摩，多好，美容院或者按摩店的人累的半死，啃呲啃呲地给你按摩推拿，他们累的一身汗，你是舒服些了，可是，你舒服不了多久，因为你的身体不是自主运动，他们不是跟着你大脑和你的心的指向，领着你进行整体协调统一的运动。

所以，在现在这个年月，外卖快递满天飞，手机一划，什么都可以送上门的时代，真正能自主意识调动全身去做想做且马上去做的事情就显得难能可贵了。

瑜伽是一个蛮神奇的运动，因为，瑜伽是练习者，由内而外调动身体机能的整体协调性很强的运动。每次一拉身体的各个部位，就可以感受到那种疼痛感，和自己真实的感受到还存在着的意识，有些遥相辉映。

好几次，练习肩颈运动时，可以感受到，肩颈一侧的肌肉因为舒展开带来一阵阵酸胀的感受，这种感觉有一些些不舒服，但是，又让人很欢喜，因为，酸胀的感觉实际上是疏通那一块肌肉，而你身体的感受和按摩推拿带来的感觉是完全不一样的。

这种自主意识，让你感受到当下，很舒服。

按摩推拿拔罐，可以让你舒缓些，甚至，拔罐和刮痧的部位，那种红肿和出痧，让你感觉很惬意，但是，和瑜伽之后，没有任何外部的影响，但是内里却通畅自在。

大家不妨试试，你练习一下相关的瑜伽舒展动作，然后再去按摩店让师傅给你按摩，看看这两者之间的不同之处，或许你还有比我更多的收获，期待你的留言，写下你真实的感受，二月我们聊聊，期待大家一起来聊生活，讲生活，将生活过的有滋有味。

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