办公室人群，整日伏案工作，常常低头玩手机，一坐就是整天……所以会出现经常腰酸背痛颈椎病，虚胖胃疼眼疲劳。这些归根于没时间运动？送上萌化版的办公室八段锦，活化经络、改善气血运行。快@@ 给伏案久坐的TA！
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第一式：两手托天理三焦
方式：站立时，双脚与肩齐平。两手向头顶移动，交叉重叠，头部向上，脚尖随全身缓缓起落，重复六次，后两手朝下，在体前放下，于小腹集中。
第二式：左右开弓似射雕
方式：站立，左脚向左迈开，呈下蹲马步，两手于胸前相合，左掌朝左侧推出，头部转向，后左臂伸平，左掌朝前；此刻，右掌朝右部回拉。片刻后，恢复站立。右侧相同动作。
第三式：调理脾胃须单举
方式：左手举至头顶，翻转手心朝上，用力举出。此刻，右手向下压。动作重复多次后，左手落下。另换方向进行这组动作。
第四式：五劳七伤往后瞧
方式：呈站立状态，双手下垂，掌心向内。头部转至左方，打开双臂，两手手掌朝外，片刻后回正。另一方向相同招式。重复六次。
第五式：摇头摆尾去心火
方式：双足横开，双膝呈跪式，双肘外撑，双手按膝盖，以腰部为轴，将身体以划弧形的方式转至前方，此时左臂弯曲，右臂外撑，臀部向右下方撑劲。片刻后，换反方向做同样动作，双方向六次即可。
第六式：两手攀足固肾腰
方式：自然站立，两臂在胸前会和，身体缓缓向前俯，双手顺势触碰双足，稍事停顿后，身体缓缓直起。
第七式：攒拳怒目增气力
方式：马步站立，双手握拳，左拳向前方击出，头部顺势向左转，右拳同时向后拉，与左拳呈现一种反作用力的态势。随后收左拳，出右拳，反复六次即可。
第八式：背后七颠百病消
方式：自然站立，双腿并拢，两腿绷直，双臂自然下垂，手指并拢。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍事停顿后，脚跟同时下落，反复6次即可。
八式集合
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