九月第一个美好的清晨，喜迎朝阳，拒绝抑郁，赏云赏花赏秋果
上周天气从三十八九度一下子降到二十一二度，瞬间觉得非常冷，早上看到阳光竟然有了几分小惊喜。阳光暖暖的洒向大地，万物都镶了金边。白云像棉花糖一样铺满整个天空，连空气中都弥漫着甜滋滋的味道。我带着帅虎跑到这个大石头的时候，碰到乐爸正好往回家跑。我出门时看见他已经把西红柿从冰箱里取出来，估计今天要吃西红柿鸡蛋汤，锅盔馍夹菜和辣椒。又去看了石榴，比前几天更加红了，在阳光下泛着金光，看看它红光满面的，估计再过几天就该咧开嘴笑了。那一树枣子，颜色也越来越好看。有的完全变红，有的是斑驳的红绿花纹，在高高的枝头傲然挺立，等待着主人的采撷。柿子还是又绿又硬，没有秋风吹冰霜冻，它不会那么容易变红。期待着满树柿子红的美丽景象。一户人家门口还有风雨兰，开得正好。看它胖乎乎的样子，怎么看都像蓝色天空姐姐镜头下的胖丽丽。也许，它真的就是胖丽丽呢。凌霄花快凋零了，还有几朵，坚强的挂在枝头，吐着蕊，兀自开放。近来各地疫情此起彼伏，各种不便，各种忙乱，有时不由得让人焦虑。晚上看到一组数据，全球有1.3亿人患上了抑郁症和焦虑障碍，其中以女性和20岁以上年轻人居多。生而为人，不易啊，为梦想求学的学子，为理想和生活工作的人们，为家庭幸福奔波劳碌的父母，都在辛勤劳作，努力耕耘。疫情期间，乐在上海读大学的同学说，好几个同学都抑郁了，无法继续学习。今天晚上，很想和乐同学联系下，忍了半天，才没有发微信。记得乐上大学第一学期，因为环境不适过敏性咳嗽，晚上无法躺着睡觉，身心俱疲，放假回家，从高铁站出来一瞬，看着让人心疼，瘦了很多。回到家，他告诉我生病的情形，我眼泪都要掉下来了，他说，妈妈，多亏我意志坚定，忍着不适学习，还没有挂科，要是一般人，可能早都抑郁了。他还告诉我，第二年冬天，早上六点多起来跑步，当时下了大雪，一不注意被什么东西绊了一下，狠狠地摔了一跤。好在小伙子骨头结实，腿疼了几天就好了。孩子在校，报喜不报忧，回到家来才讲，听的人眼泪汪汪。事实证明，也正因为锻炼，孩子的体质越来越好，过敏反应轻了很多。规律的体育运动不仅能改善心肺功能，促进新陈代谢，控制体重，更重要的是能让人身心愉悦。最新研究结果表明，抑郁症的治疗与体育锻炼密不可分。经常锻炼的人心情会更稳定，大大减少抑郁症的发生。有时间就多多运动吧，不管是散步、跑步，还是游泳、跳绳，或者瑜伽、广场舞，总有一款适合你。上上篇文字发了后，很多朋友都在问我要伸展带和经络刷的链接，说明大家都越来越重视锻炼，真是一个好现象。我友情提供链接，不知大家买了没有，店家自己都不知道我的推荐，也没给我提成，哈哈，开玩笑，我们一起锻炼，多交流共享。作为普通人，平时还要做好心理建设，寻找自己的兴趣点，看看书，听听音乐，写写字，做做视频，或者读书、唱歌录音频，只要开心，时间允许的情况下，干什么都行。有时间就早点起来吧，美好的清晨，吹着凉爽的风，赏着喷薄而出的朝阳，心境平和而恬静。
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