九月第一个美好的清晨,喜迎朝阳,拒绝抑郁,赏云赏花赏秋果
上周天气从三十八九度一下子降到二十一二度,瞬间觉得非常冷,早上看到阳光竟然有了几分小惊喜。阳光暖暖的洒向大地,万物都镶了金边。白云像棉花糖一样铺满整个天空,连空气中都弥漫着甜滋滋的味道。我带着帅虎跑到这个大石头的时候,碰到乐爸正好往回家跑。我出门时看见他已经把西红柿从冰箱里取出来,估计今天要吃西红柿鸡蛋汤,锅盔馍夹菜和辣椒。又去看了石榴,比前几天更加红了,在阳光下泛着金光,看看它红光满面的,估计再过几天就该咧开嘴笑了。那一树枣子,颜色也越来越好看。有的完全变红,有的是斑驳的红绿花纹,在高高的枝头傲然挺立,等待着主人的采撷。柿子还是又绿又硬,没有秋风吹冰霜冻,它不会那么容易变红。期待着满树柿子红的美丽景象。一户人家门口还有风雨兰,开得正好。看它胖乎乎的样子,怎么看都像蓝色天空姐姐镜头下的胖丽丽。也许,它真的就是胖丽丽呢。凌霄花快凋零了,还有几朵,坚强的挂在枝头,吐着蕊,兀自开放。近来各地疫情此起彼伏,各种不便,各种忙乱,有时不由得让人焦虑。晚上看到一组数据,全球有1.3亿人患上了抑郁症和焦虑障碍,其中以女性和20岁以上年轻人居多。生而为人,不易啊,为梦想求学的学子,为理想和生活工作的人们,为家庭幸福奔波劳碌的父母,都在辛勤劳作,努力耕耘。疫情期间,乐在上海读大学的同学说,好几个同学都抑郁了,无法继续学习。今天晚上,很想和乐同学联系下,忍了半天,才没有发微信。记得乐上大学第一学期,因为环境不适过敏性咳嗽,晚上无法躺着睡觉,身心俱疲,放假回家,从高铁站出来一瞬,看着让人心疼,瘦了很多。回到家,他告诉我生病的情形,我眼泪都要掉下来了,他说,妈妈,多亏我意志坚定,忍着不适学习,还没有挂科,要是一般人,可能早都抑郁了。他还告诉我,第二年冬天,早上六点多起来跑步,当时下了大雪,一不注意被什么东西绊了一下,狠狠地摔了一跤。好在小伙子骨头结实,腿疼了几天就好了。孩子在校,报喜不报忧,回到家来才讲,听的人眼泪汪汪。事实证明,也正因为锻炼,孩子的体质越来越好,过敏反应轻了很多。规律的体育运动不仅能改善心肺功能,促进新陈代谢,控制体重,更重要的是能让人身心愉悦。最新研究结果表明,抑郁症的治疗与体育锻炼密不可分。经常锻炼的人心情会更稳定,大大减少抑郁症的发生。有时间就多多运动吧,不管是散步、跑步,还是游泳、跳绳,或者瑜伽、广场舞,总有一款适合你。上上篇文字发了后,很多朋友都在问我要伸展带和经络刷的链接,说明大家都越来越重视锻炼,真是一个好现象。我友情提供链接,不知大家买了没有,店家自己都不知道我的推荐,也没给我提成,哈哈,开玩笑,我们一起锻炼,多交流共享。作为普通人,平时还要做好心理建设,寻找自己的兴趣点,看看书,听听音乐,写写字,做做视频,或者读书、唱歌录音频,只要开心,时间允许的情况下,干什么都行。有时间就早点起来吧,美好的清晨,吹着凉爽的风,赏着喷薄而出的朝阳,心境平和而恬静。
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