益友可以成为良师；
这个人可能只是个平凡的人，
但他可以成为你的向导，
支持你朝着正面的方向改变自己。
当你发现这样的人时，
请你一定要珍视他，善待他，
因为益友的作用可以相当于上师或是佛陀。
请你发自内心好好珍惜他。
当你领悟到一切都会改变时，
就能自在地随着世界的节奏调整自己。
你可愉快地与朋友和家人相处，
同时不期望他们保持不变、
永远符合你对他们的看法或期盼。
于是，你觉得自己更加生气蓬勃，
对改变的洞察力也更加敏锐了。
但你不会对这些改变心生批判，
因你早有心理准备。
作者：嘉旺竹巴法王
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