世上本无事，庸人自扰之。
我们很多的负面情绪，常常都是因为我们跟自己过不去。对往事耿耿于怀，缺乏「清零」的能力，遇事生非，疑神疑鬼的自找麻烦。
其实在很多的事情面前，只要我们能想明白，就再也不会生气难过了。
当我们不开心的时候，让我们想想还剩多少时间可以浪费，还有多少对我们呢很重要的事情等着我们去完成。
光阴似箭，生命短暂，不要吧有限的精力浪费在那些不必要的人事物身上。
「不要因为一个错误的人就丢掉了开心，世界上还有很多美好的事情在发生....」道理很简单，但做到的人却很少。
要知道，开心的过是一天，不开心也是一天，那为何我们就不能开开心心的去度过每一天呢？
曾经在书上看过这么一句话，很有感触，它说，「其实有些人，你们已经见过这辈子最后一面了，只是你还没发觉。」
人生本来就是一个「减法过程」。日子是越过越少，见一面就会少一面，活一天少一天。所以，我们是不是要抛开烦恼，去开心的度过每一天。
之前跟朋友有聊到烦恼的问题，他们说也想开心的度过每一天，但就是忘不了烦恼。
·每天自己在家忙的不行的时候，先生却坐在沙发上玩着手机，打着游戏。说两句还吵起来了。
·为了照看孩子，为了老公下班能有口热饭，我只能每天呆在家里，每当孩子上学去，老公上班了。身边就连个说话的人都没有。加之本身是个内向的人，朋友少，而且他们也都上班中，不好意思打扰。
·每次婆婆看我老公做家务都会制止，说这些都是我该干的。我就很气愤了，他是你的宝贝儿子，我还是我妈的宝贝女儿呢！
·当然也有男性朋友跟我抱怨到，在公司看领导脸色，看客户脸色。回到家后，还要哄着老婆，一不小心就要吵架了。
我们总是会被生活中的琐事影响了自己的心情，我们也不知道这些看似小小的负面情绪已经在潜移默化的影响着我们的身心。我们会越来越烦恼，越来越焦虑。
那么是不是就要这样一直恶性循环下去呢？我相信我们都不想继续这样下去，但是我们有没有方法，或者是我们毅力不够。明知道这样不对，还是做不到那一步。
曾经我也是这样，熟悉我的人都知道，开始的我就像是一个负能量炸弹，到哪里都给大家带了了不愉快的心情。然而我却全然不知。当时我不明白为什么家里人（丈夫、孩子）都讨厌我，说我更年期到了。工作中也没有同事愿意跟我说话。很多朋友在一起玩也不愿意约我了。
那种感觉就好像被全世界抛弃，直到我碰到了他--一位心理学专家，是他给我指明了很多东西，也是他督促我改变。他就像我心灵的导师，带我一步一步走出泥潭。
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