最适合糖尿病人运动的时间，不是早上也不是晚上，而是。。

得了糖尿病，你一定知道运动的重要性，可以帮助我们更好的管理血糖，不过运动之前别着急，你应该了解最佳的运动时间。对于糖尿病人来说，早起空腹运动是非常危险的，所以这并不是一个好的选择；而晚上运动可能会导致神经兴奋，影响睡眠质量，这样也会影响到你的血糖管理。

其实一般来说，对于糖尿病人，最佳运动时间通常是饭后1小时，比如早饭后1小时、午饭后1小时等等，这段时间你避免了完全空腹的危险性，同时也能起到运动降糖的作用。

不过需注意，糖尿病人运动时不要太猛烈，快走、游泳、骑车都是很好的选择，如果你要跑步或快走，一定要选舒服的鞋子，避免脚部出现损伤。当然，运动时别忘了随身带点零食。