一个依赖酒的人想戒掉酒瘾到底有多难？

人为什么会上瘾？

其主要的原理是心理满足奖励机制。

人的头脑里其实是有很多想法的，只不过是在不同的情况，哪个想法占领了头脑，我们的身体就会去执行这样的想法。

比如，你喝酒的时候，肯定有不同的想法在你的头脑里徘徊。有不要喝酒，喝酒商身体；有让你喝酒，喝酒能解酒瘾……等等。

然后如果选择了喝酒解酒瘾的想法，那持有这个想法的神经元会得到满足，并会让越来也多的神经元链接到这个想法上去，以后你再遇到这个的抉择的时候，你就会容易选择喝酒解酒瘾的这个想法，因为这个神经元的带宽越来越宽了。

那具体怎么解决呢？

1、尝试几次努力选择不喝酒的想法，这样不喝酒的神经元就会得到奖励，不喝酒的想法就会以后越来越多的战胜想喝酒的想法

2、因为长期不喝酒，再一次喝酒会更刺激的你的神经，让你更兴奋。所以更好的方式就是循序渐进的减，比如从每天喝一次，到没两天喝一次 次数越来越少，渐渐的你就会戒掉酒瘾了。