养生三字诀
生命始,源能量,人之初,环境稳;
过花甲,是老年,欲长寿,养为先;
日三餐,宜清淡,八成饱,食勿贪;
粗细粮,果蔬鲜,巧搭配,营养全;
少油腻,少糖盐,勿偏食,细嚼咽;
酒少饮,茶宜淡,不零食,不吸烟;
随蚨以,衣增添,多保暖,避风寒;
强身心,靠锻炼,调环境,服能量;
增免疫,通循环,平血压,降脂先;
论养生,是油站,谈环境,动力源;
好环境,是条件,健康路,是保健;
身染病,上医院,早防治,除隐患;
养性情,人和善,忧喜忘,便是禅;
不信神,不求仙,心宁静,是桃园;
无荣辱,无忧患,阴阳和,多恬淡;
遇烦恼,忍为先,胸怀广,纳百川;
退一步,天地宽,观世态,眼放远;
名不钓,利不沾,甘淡薄,不为钱;
待人宽,律己严,济贫困,解人难;
平心态,少病缠,贵知足,常乐观;
书为友,笔为伴,自得乐,神自安;
看电视,阅报刊,勤学习,不自满;
学琴棋,习书画,情趣添,度晚年;
教子女,遵法纪,讲公德,守规范;
勤敬业,重实践,德才务,自有缘;
家和睦,苦后甜,子孙孝,多欢颜;
老夫妻,晚景妍,好伴侣,共忧患;
讲消费,不超前,按实际,不作难;
改与革,全民德,兴市场,求发展;
识时务,随遇安,顺潮流,向前看;
老有为,莫等闲,量力行,作奉献;
金能量,追极限,无疾终,享天年;
生命始,源能量,人之初,环境稳;
过花甲,是老年,欲长寿,养为先;
日三餐,宜清淡,八成饱,食勿贪;
粗细粮,果蔬鲜,巧搭配,营养全;
少油腻,少糖盐,勿偏食,细嚼咽;
酒少饮,茶宜淡,不零食,不吸烟;
随蚨以,衣增添,多保暖,避风寒;
强身心,靠锻炼,调环境,服能量;
增免疫,通循环,平血压,降脂先;
论养生,是油站,谈环境,动力源;
好环境,是条件,健康路,是保健;
身染病,上医院,早防治,除隐患;
养性情,人和善,忧喜忘,便是禅;
不信神,不求仙,心宁静,是桃园;
无荣辱,无忧患,阴阳和,多恬淡;
遇烦恼,忍为先,胸怀广,纳百川;
退一步,天地宽,观世态,眼放远;
名不钓,利不沾,甘淡薄,不为钱;
待人宽,律己严,济贫困,解人难;
平心态,少病缠,贵知足,常乐观;
书为友,笔为伴,自得乐,神自安;
看电视,阅报刊,勤学习,不自满;
学琴棋,习书画,情趣添,度晚年;
教子女,遵法纪,讲公德,守规范;
勤敬业,重实践,德才务,自有缘;
家和睦,苦后甜,子孙孝,多欢颜;
老夫妻,晚景妍,好伴侣,共忧患;
讲消费,不超前,按实际,不作难;
改与革,全民德,兴市场,求发展;
识时务,随遇安,顺潮流,向前看;
老有为,莫等闲,量力行,作奉献;
金能量,追极限,无疾终,享天年。
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