十二年不打针不吃药糖友发现自己空腹血糖与体重呈正比控糖先减肥

我2009年第一次查血糖空腹10.8，糖尿两个+，当时体重120斤，我身高1.55米。从此被打入了糖尿病的队伍，到现在已经近十二年时间了，十二年中我从没吃过药也没打过针，更没吃过任何保健品，只是靠饮食和运动来调节血糖，前几年空腹控制总体还好，但近几年空腹有点高，不过糖化血红蛋白都在7以下。

回顾这十多年的抗糖历程，总结经验教训发现我的血高低同体重有直接关系，且体重和血糖呈正相关，体重大，血糖就高，体重小血糖就低，就说我近一个多月血糖从最高8.1，降到现在空腹6左右吧，也是从体重55.6公斤，降到现在54.3公斤，所以控制糖问题实质上变成了减肥问题了。这的确值得糖友们深思。回顾一下过去几年体重与血糖变化吧。

2013年体重49.8公斤，空腹血糖7.48，糖化血红蛋白5%。

2014年体重50.6公斤，空腹血糖5.47，糖化血红蛋白5.80%。

2016年体重58.8公斤，空腹血糖8.36，糖化血红蛋白6.73%。

2019年体重55.8公斤，空腹8.82，糖化血红蛋白6.5%。

2020年5月体重55.6公斤，空腹最高9.1。

2020年6月底体重54.3公斤，空腹最好4.8。