今天初步把《掌控习惯》这本书阅读完毕，共用了八天。每次看完一本书我都会细细地整理一下：这本书给我最大的触动在哪里？它能够给我带来哪些新的认知？可以帮助我解决哪些现在的疑惑以及接下来的方向指导？很幸运，在这本书中，还是能够品味到一二点，并且已经在进行改善：
一、习惯始于心，成于行
这句话如果是我作为读者看到的时候，会觉得这是一句很正确的废话，但是在品读之后，愈发感觉到其中的真义。
习惯的养成分为四个阶段：提示、渴望、反应与奖励。你是否想去改变？是否有那么一点点想去做什么事情的冲动呢？如果有，好，这个火苗已经有了，那接下来就是怎么实现的问题了。在这里，提到了两个重要的点：显而易见、简便易行。归结成一点，就是不要太复杂，简单粗暴而已。你要做的事情，能否进行细化、反推到现在你可以快速上手去尝试的？如果可以，那么这已经走出了第一步。
接下来，这件事情，能否吸引力你，能否给你带来奖励呢？这会是让你能否持续做下去的发动机。在这个过程，有我自己的两点体会：
1.在这个瞬间，立刻去完成一件自己很想改掉但是改不掉的事情。比如，把抖音和小游戏直接卸载了；把淘宝和唯品会卸载了；把房间里面的那些很想扔掉，但是一直不想动，立刻专门收集起来，放在门口，等会出去的时候扔掉？
2.给自己设立一点，让自己能够坚持下去的理由。原来我们读书的时候，有一个朋友说，每次自己考试考得好（90分）的时候，他都会奖励自己一份新疆拌面（有点小贵）；我告诉自己，当我能够瘦到135斤的时候，那时候至少看起来不再那么油腻，应该就可以吸引妹子了……嗯，这个好！
存乎于心，就看你心里是否有一点点这样的念头；始于行，现在就开始去做一点点，能够想让自己持续去做一点点。后面结果如何，不知道。我们能够做好的，就是自己先把自己尝试点燃……
二、坚持可以直行，也要学会暂停与拐弯
经过最近三年的“被洗脑”，我是对于相信的力量和坚持的力量是坚信的。不管是否真正去这么做的人，想必也是对此怀着一份认同吧。在之前说到，如果自己选择一个认定的事情，那就请坚持去做！这样的过程中，也许就会培养出一些习惯出来，那么这个习惯是不是让我们可以持续改变？持续进步，我们就是这样一直做就完了呢？也许，我们需要想想。
我之所以从1.1号开始，写的读书笔记不同，并且专门整一个订阅号来发表自己的读书笔记，也是看到这个问题。当我们真的坚持去做一件事情的时候，真的是越来越好吗？不一定，如果是这样，那么地球上最高楼的应该就是几千公里，而不只是几百米。当然，会有人说，因为地球的引力，或者建筑物本身太高存在的一些风险问题，对的，我们在所谓习惯持续的过程中也有这样的问题。越往后，我们成长的可能性和效率也许在下降。我承认，在习惯开始的时候，很长一段时间是基本没有波动的，到了某个时间节点，它会呈现明显的成长，而且我们自己应该可以感受到的，但是又到了某个节点，它也许就不变了，甚至下降了，但是我们还沉浸在最开始成长的曲线中，这样的结果就是，你坚持的越久，实际上落后的越多。
每天跑步的人，在之后应该不仅仅是跑步五公里就完了，应该还有自己作息时间、饮食习惯、热身运动和伸展运动等等的优化坚持阅读，不仅仅是看书，思考写笔记，应该是更加深入去剖析，书中内容能够带来的影响和实践，能够进行迁移的方向。坚持去做，每天习惯去做，是一件看起来不坏的事情，但是，需要适当驻足，去对照下三个月前，半年前，你的进步到底有多大，甚至是否有可能状态和真正的认知在下降（这里需要注意，不要仅仅是量，还需要考虑周围环境的变化）？如果有，那我们可以想想怎样可以优化？如果已经很难优化（也许是方法不够），那是否可以再这个基础上，新的习惯继续呢？实现自己的复利？新的一年，我想试试！
三、有目标的人是可喜的，也是可悲的
我们经常说一句话，叫做“勿忘初心，方得始终”。在2019年的最后两个月，对于这句话，我慢慢有了更多的理解，主要是两点：
1.初心真的是最开始那个目标吗？它是否是最开始的某种品质呢？
2.我们得到了“始终”，接下来又是如何呢？为什么要去得到“始终”呢？
如今在我的认知里面，已经把这句话重新梳理了一下，也是对应到了这个小标题。我们经常说要有目标，这样才有计划和前行的动力，实际上真的如此吗？不一定吧。就像，我们经常说成功，什么是成功呢？每个人都没法定义，但是又为何大家都倡导这个呢？归结到底，是因为大家所在的这个过程和感受而已。
回归到前面那个话题，目标是定出来让我们可以去追求的，但是需要切记一点，它存在的意义不在于让我们去达到它，而是去明白需要达到它我们要做的动作，在这过程中的自我调整去感受。就像我今年立下了一个flag：在12.31号前空腹达到135斤及以下。是不是我达到了135斤就可以了呢？可以不用锻炼了？不是。主要是在这个过程去加强自己的身体素质强化，这个体重设置的意义是推动我的持续前进！
可能有时候会有疑惑，那么目标需不需要完成呢？我的意见是能够完成是最好的，但是不需要完全执念于此。制定了一个目标业绩，能够达到当然最好，但是最开始的原因，就是让所有的小伙伴明白服务的重要性，提升对家长和学生的服务频次、质量，强化老师们的谈单能力。如果说在这个过程，团队已经有了这样的收获，那么目标也仅仅只是个存在的数字，这样的收获，才是我们想要的，因为只有这些，才是后面我们能够持续前进的源动力！
最后，提到目标，其实原来有过一位教官说过：管理者要带着自己的下属持续打胜仗。这句话我相信，但是我想胜仗不仅仅是一个目标的完成，这样的团队真的是有灵魂的吗？放到个人，更担心的一点是，设定一个目标，完成之后呢？反弹回去的速度会不会更大？健身后瘦到一定成都的人之后会不会反弹？戒烟戒酒成功了半年的人会不会复发？看书完成了一百天之后，是不是书本可以扔到一旁？如果答案是肯定的，那么在此之前的的过程，不但不是促进，反而会变成把自己推进深渊的加速器！所以，让我们享受那个拼搏的过程，享受那个不断感知自己变化的阵痛，越前进，应该有新的痛苦和成长，阶段性的目标只是告诉你：年轻人，你的下一站就是星辰大海！
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