节气养生--小满·七绝
籽浆饱满雨盈河，
湿犯凉侵引病多。
时夏护心强体魄，
节思少虑气平和。

小满养生要点：
气候：夏熟作物颗籽饱满，雨水增多，湿气重，勿贪凉。
应季：夏生长，主养心补脾，要保养阳气。夏要清补，夜卧早起，无厌于日。
藏象：夏应心，心藏神，主血脉，为君主之官，阳中之阳，属火，喜伤心。
膳食：省苦增辛，多吃清热利湿食物，红色补心。
情志：淡泊宁静，劳逸结合，少思虑以养心。
运动：锻炼强生，以和缓户外运动为佳，避免运动过量。