得不到的永远在躁动
为什么人们会怀念初恋?
我们经常能在文艺作品中看到虐恋情深的情节,残缺的爱情好像总带着动人的美丽,流逝的岁月也无法冲淡它的色彩,除了能让当事人念念不忘之外,也能吸引众多看客的目光,成为更多人的谈资。
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难忘的初恋
沈扬已到不惑之年,事业成功,家有贤妻,孩子懂事,这样的经历可谓羡煞旁人。可他心里一直有个心结——初恋女友顾漫。
他和顾漫是大学同学,两人的感情真挚而深厚。但当他提出结婚的想法时,却遭到了父母的强烈反对。父母嫌弃顾漫是外地人,家庭条件普通,希望他娶一个当地的、家庭条件好的女人。沈扬觉得父母说得有些道理,因此和顾漫的关系有了裂痕,最终在多次吵闹后遗憾分手了,后来他和一个符合父母要求的女人结了婚。婚后妻子对他体贴入微,他对妻子也是友好而忠诚,但多年过后,他还是无法忘记顾漫,放不下那段感情,这样的纠结让他非常痛苦。
在心理咨询过程中,他问我:“为什么初恋那么难以放下?
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对“求而不得一直求” 的心理解析
在心理学上,有这样两个效应可以解释这种现象。
(1)蔡格尼克记忆效应:是一种记忆效应,指人们对于尚末处理完的事情,比己处理完成的事情印象更加深刻。
当事情尚末处理完的时候,潜意识会不断地提醒我们去完成,这种提示会逐渐演变成一种动机,从而使这个事件给我们留下非常深刻的印象。没成功的初恋、被现实打败的爱情,对于我们来说都属于 “未完成”的状态,所以念念不忘是再正常不过的事情了。
(2)罗密欧与朱丽叶效应:当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时,恋爱双方的情感反而会加强,恋爱关系也会因此变得更加牢固。
因为人类都会有逆反心理,越是被逼迫,越会激发起人的反抗意识,被逼迫的人就更容易往相反的方向努力。所以强力反对阻止反而会让恋人双方更加坚定在一起的想法。如果最终被迫放弃,无法在一起,那心理上对外界阻力的对抗只会让双方更加彼此铭记。
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让“躁动的心” 变平静的锦囊妙计
锦囊一:去“关照”它
对于那些被迫分开的人来说,对彼此的牵挂和思念几乎从未停止过,然而现实的束缚太上人不得不压抑这些想法,这些感觉因此空成了心魔。对于这种情况,最好的解决方法就是去“关照”它。
首先我们必须正视这些感觉,不要刻意压制自己的感觉,只要不越界,思念就思念吧,想关注就关注吧。顺其自然的处理方法一方面可以疏导我们的情绪,另一方面也能弥补我们的遗憾心理。
锦囊二:去“完成”它
很多时候我们之所以一直无法忘怀,是因为我们执着的人和事一直处于“未完成”状态,那解決方法就是去“完成”它。这里的“完成〞 并不是要我们去再续前缘,而是指做个 “完成”的仪式。
和对方取得联系,聊聊各自的近况,可以把当年没能说的话说出来,表达对对方的关切,就当是做个了结,做完这个“仪式”后,很多人会因此释然。
很多人见到那个 “他”之后,会有强烈的“物是人非”之感,会发现白己放不下的是当时的 “他”,而不是现在的“他”,那颗躁动不已的心也就会随之平静了。
锦囊三:珍惜眼前人
命运让一些人离我们远去,也让另外一些人来到我们身边。当我们还在为过去的纷扰烦乱之时,何不把目光移到眼前人身上呢?
人的打间和精力是有限的,当我们在这个人身上花费得多,用到别人身上的自然就少。当我们更多关注眼前人时,旧人对我们心绪的左右能力就会大大减弱了。
若要长久地拥有眼前人,需要持续的爱惜和养护,而爱惜和养护需要付出的心力,并不比追求的时候付出的心力少,所以珍惜的意义并不比追求的意义小。
写在最后:
面对那些“求而不得”的人和事,首先我们必须正视这些感觉,顺其自然地去面对它们;可以通过做一些完成的“仪式”来解开心结;还可以把日光转移到眼前之人,把时间和精力更多地用在眼前人身上。
得不到的永远在躁动。红玫瑰与白玫瑰的心头之争,看透了,也不过是人性使然。看淡了,亦不过如此而已:放下了,就能云开雾散见晴日了。
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