原文首发于：公众号《腰椎那些事儿》
随着汽车的普及，现在很多人都有了汽车。开车去任何地方都很方便。开车的结果就是开车越来越懒，走一步都不愿意，平时不注意锻炼，慢慢的感觉自己的腰不好。
以下几个症状往往是驱动司机朋友们控制的，他们是否也有这样的症状，如果有要注意的，很可能是有腰椎间盘突出：
开车时，常常感到腰部疼痛，很多人会觉得在第一次，因为开车时间很长，休息一下就好了，但很长一段时间仍然很痛苦，范围也很宽，也会影响到臀部，钝痛，急性发作，疼痛加重，如果当躺下来休息，缓解症状。
许多人的下背部疼痛伴随着下肢放射痛，导致小腿和脚后跟疼痛。
除了疼痛之外，许多司机还会经历腿部麻木、发冷、腿部温度过低以及脚趾外侧麻木。
一些严重的人群症状，会感到全身无聊，而且肌肉无力，这个时候要小心，应该及时检查。
走路会很痛苦。刚刚开始时就可以走，但是当距离，腰部和腿部疼痛严重，休息一段时间，将会减轻疼痛，这种情况一定要及时看医生，很难恢复很长一段时间，主要是因为腰椎压迫腰椎狭窄过程造成的这种情况。
如果有以上症状的司机朋友除了及时就医外，这些情况在开车时一定要注意，才能有效防止腰椎突出症的发生：
很多人开车的时候都很随意。要么是猫的腰，要么是左臂靠在窗户上，使腰部倾斜，久而久之就会引起脊柱侧弯，压迫神经。
这样对腰部的损害是非常大的，同时要调整方向盘与座椅之间的距离，更合适的距离也有利于保持坐姿。
平时开车的时间不要太长，如果开车时间长了，一定要注意每隔几个小时就停下来休息一下，做一下腰部锻炼，缓解腰部疲劳。这对腰部的血液循环有好处。还可以预防腰椎突出症的发生。
许多汽车空调，驾驶感觉很舒适，但舒适的同时，你应该小心的风和冷入侵身体，腰非常怕冷，腰后冷会导致血液循环缓慢，导致腰痛，温度太低，还容易感冒和其他疾病。
无论是否患有腰椎间盘突出症，平时都要注意锻炼。平时我们不能坐太久。
我们一定要注意活动，注意保护腰部，每天锻炼肌肉，这对身体是有帮助的。
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