如果在中脘穴处有饱胀膨起感，说明脾胃运化不良，或有痰饮。
我们要多加点按，日久天长脾胃功能就能得到很大的改善。
点中脘方法。
先用双手拇指交替从剑突下沿任脉轻柔地往下推至肚脐。手法要轻柔，要推而不滞。要顺畅就不能很用力，用自己的手指感受中脘穴处有无饱胀感。然后用双手中指指腹重叠，在中脘穴上点按。呼气时如此操作七息而止。