肾脏虚弱是一个专业术语，如果大致区分一下，就分为肾阳虚，和肾阴虚，在中医五行论中肾阴虚和肾阳虚是有必然的联系的，如果阴虚长时间不调理就会损耗肾阳，而肾阳虚长时间不调理就会消耗肾阴虚，如果已经有阴阳双虚的特征还是不调理就会损耗气，造成气阴双虚，或者三虚体质，三虚体质这个一般老年人比较多，但是阴阳双虚的人群一般在35岁以后的婚后男性，由于长期的脑力劳动，体力劳动过度，或有先天性体质弱，纵欲过度等长期不调理最容易引起阴阳双虚，对身心健康和夫妻感情有非常大的影响。
阴阳双虚有哪些外部的症状呢?
阴阳两虚顾名思义就是综合了这两个症状的表现，原则上来说阳虚怕冷，阴虚怕热，而如果是阴阳双虚的情况就是夏天怕热，冬天怕冷。
阴阳两虚在脑力方面表现一般为:注意力不集中伴随记忆力减退，精力不足，精神不佳
阴阳两虚在情志方面的表现一般为:情绪不正常化，易怒，信心不足，生活没激情，焦虑，少数人伴随有抑郁等
阴阳两虚在身体功能上的表现为:排斥夫妻生活，基本无冲动感，早泻滑精(喷射不力)，精液稀薄，女性有早衰闭经，不孕，月经不调亦有排斥夫妻神生活的情况，精神颓废等等。
针对阴阳双虚的情况最有效的办法就是针对性的食疗和适当的运动，做到阴阳同补，扶正五脏，其病自愈，推荐使用覆盆果和黄精组合一起泡水，足以阴阳双调，镇其五脏，其效果堪比虫草参茸。
首先我们详解覆盆果，在阳虚调补上表现非常劲猛，而且安全，被人们称为‘’虫草果‘’覆盆子的主要作用是温肾助阳，其含有丰富的氨基酸和多糖，黄酮，叶酸脂等非常多的活性矿物质，升阳起萎的功效在养生界有非常好的口碑，在《本草通玄》记载:‘服盆果，甘平入肾，起阳治痿，固精锁尿，强肾且无燥热之偏(就是益肾但是不上火的意思)，实为老童金玉之品也’。在临床上主要用于有肾阳虚弱引起的肝肾亏虚，早泻滑精，梦遗，女性早衰，不孕，月经不调等等。
正宗服盆果展示
其次我们说一下黄精，黄精是滋阴食材中的佼佼者，在滋阴益肾上表现突出，且安全性高，进入人体后能有效的帮助肾阴缩短肾气恢复的时间，安抚五脏，且久吃不上火，被养生界誉为‘’肾黄金‘’主要功效滋阴养血，益脾润肺，在临床上针对于阴虚体弱引起的头晕，耳鸣，怕热，头发油腻，遗精多梦，免疫力下降，久咳，脾胃不振，排斥夫妻生活，焦虑等有非常好的疗效。
正宗九蒸九晒后的油头黄精切面
二者结合是经典的治虚名方。
一个是升阳的覆盆果，一个是滋阴圣药黄精，中药讲究互补，七情原理，其意思就是做到阴中补阳，阳中有阴，大家可以看一下服盆果温阳，而黄精可以化解服盆果带来的稍温，服盆果呢又能中和黄精带来的偏阴，不仅是这一个有优点，结合后的效果补益功能翻倍，这就是中药的的结合神奇，真正做到了调补同行，在临床上这两味食材针对各种虚弱引起的精神颓废，惧热怕冷，情绪不正常，滑精早泻，脾胃不是，梦遗，免疫力下降，女性的闭经，月经不调，手脚冰凉等有非常好的疗效。
食用此黄精服盆果仍有讲究，套路很多，选材要注意
目前的养生环境有句话叫‘’方对药不灵‘’这就是选材问题，咱们先说黄精，黄精分布在我国南方的山区上(北方较少)，品种繁多，大概有13个品种左右，但是不是每个品种都上的了台面(大多药性含量不够)，所以在这里给大家分享一个选择黄精的技巧，选择黄精的时候不要管他是什么品种，选择蒸好后仍然外观肥大，油性足，切开后更是油性释然，肉质软糯，这类黄精就是上等的黄精，被养生界奉为‘’油头黄精‘’，其次大多是柴性黄精这类黄精一般由粗纤维组成，没有营养可言，质地坚硬，切开后就像干柴一样，不宜长期食用，也会对人体造成纤维沉积，大家看下图。
左边为油头黄精切面，右边为柴性黄精切面
再说这个覆盆果，它是一种树莓，但是很多野草莓包括也许藤莓都和他外观相似，所以大多数人一定上过服盆果的当，但是选择这个很容易大家看下图即可。
食用方法以及用量:油头黄精10克(切片后两片左右)服盆果8到10克，用开水冲泡，焖五分钟即可饮用，如果伴随气虚的人可以加8克黄芪一起冲泡。
也可以泡酒:油头黄精一斤，服盆果一斤，直接用15到20斤白酒浸泡，浸泡一个月后即可饮用，每天100毫升为宜。
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