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记于跑步生涯第4次马拉松之后（文末有小福利，嫌字儿多可以直接拖到底）
北京，神户，大阪，北京
1：天时地利人和
细细回想，一场比赛若想跑出好些的成绩，还是有许多X因素的。
比如天气，赛道，当天身体状况等等，但最容易也最应该做好的，是自己把全部的力量发挥出来。
今年北马起跑时候天气舒坦的很，蓝天，小白云彩，偶尔有风；半程过后取而以暴晒，这时候就显示出阿迪小红肚兜儿（穿起来像红孩儿）的优劣，如我这等皮儿薄的，已经被晒的皮肤发红，不得不涂药将养。
论及地利，北马赛道已经基本上确定如目前的行进方向（这也是成熟大型赛事的刚需），但私以为这条赛道并不完全如部分官方口径所言“平坦，适合PB”，比如行进到17公里前后的辅路堵车，比如最后12公里要多次转方向，但这儿是北京，你打着灯笼也找不到哪个比赛能这样，从祖国的政治和文化中心广场出发，跑进祖国曾经的体育运动心脏（奥林匹克区域）。
人和……说到这里，昨天北马赛道最扎眼的人群，除了红色肚兜儿扮相的男子选手，也就是场边隔三差五的华夏幸福助威团（祝你们保级成功），还有一如既往像支持自己家孩子一样给你加油儿的北京大爷大妈，当然还有路边的可爱小天使，也许一场马拉松，会点燃孩子内心深处的火种，长大之后成为跑步健将呢？
激励一代人，这个6年前在伦敦叫响的口号，放到这里也熠熠生辉。
2：你有什么资格在这儿拉LSD
由于今年已经中签国庆假期时候的芝加哥马拉松，北马的中签参赛就显得有些仓促，特别是对于我来说，一个从来跑不进5小时，动辄就被奚落嘲笑人来说，不过这也恰好给自己个机会：毕竟自己跑过2016年北马，两年后在相对熟悉的赛道上，以30公里为标尺，还是很有参考价值的。
事后证明，如果不是一开始压速度做的还好，我不会撑到39公里附近才稍微有些崩盘，这些就是缺乏长距离拉练的代价，之一；9月16号北马赛道上的我，有些收手。可我又有什么资格在“国马”赛道练习LSD什么的呢？比赛就是比赛。
就像翻看录像一般，回顾自己第4次全马，还是有许多需要提升的地方：
比赛前一个多小时，因为喝了一口凉水，如爆缸一般蹲坑儿泄了气力；10公里也就是我大首师大附近去个厕所；之后屡次进站，外加追小跑神而没了节奏；补水过多导致电解质浓度降低险些晕倒，阿迪的背心儿脱下来，身上是明显的红色晒痕……
还好有小跑神一路不离不弃，被我从430水准拖到5小时左右，回家可以跪榴莲了。
友情提示：跑完后一定记得和你的另一半儿合影，否则你会有麻烦的。
3：马拉松是极限运动，但我们到极限了吗？
很感谢小跑神陪我跑北马，还要铭记这一天的历史性时刻：在北马关门后几个小时，远在德国柏林的赛道上，伟大的基普乔格将人类马拉松最好成绩再度拔升，从2014年基梅托的2:02:57，到今年的2:01:39，就像他自己所言，我这次是冲着世界纪录来的——低调，而有杀伤力的豪言壮语。
伟大的基普乔格
至此，人类距离公路马拉松赛事跑进2小时，也仅仅剩下100秒了。
34岁的基普乔格应该无疑问是当世最伟大的马拉松运动员了，他留给我们的不该只是华丽的成绩，高度的自律和苦练可能更值得深思：除去先天体质和客观环境带来的优势，自律和刻苦可能更具有普世价值。
在被称为极限赛事的马拉松赛道上，你真的达到极限了么？你还能做得更好吗？当赛前以补充碳水为理由胡吃海塞的时候，当赛后心安理得窝在床上补觉的时候，当你一次次在赛道上不得不跑着跑着停下来的时候，是否对得起极限二字？
或许有句话说的特在理：比起天赋，努力勤奋什么的，很多人还停留在和懒惰较量的阶段。
这也可以理解，为什么有人能让生命宽阔触及极限，有人却要为愚蠢和懒惰埋单。
自勉。
4：北马，每年都得来点儿幺蛾子
在今年北马之前，我非常关注的只有两点：第一，中国马拉松大满贯的归属；第二，赛事的流程和体验，梳理大概如下：
（1）报名周期短暂，但整体体验流程顺畅，抽签后支付的流程应该被更多赛事参考，最起码会省却你等着退报名费的时间（虽说报名费不贵）；
（2）重点打击了两类群体：第一种是在赛道上扛大旗的，但根据个人观察还是有选手私下藏着旗子进来；第二种则是蹭跑替跑。北马在这方面确实用心，进安检需要4步，检查号码簿+手环，然后连续两道激光测试号码簿真伪，然后人肉手工查验物资，不过很遗憾，据说还是有人蹭跑成功，这种戴手环的君子游戏，并不适合部分人群；
（3）赛道的安全和保障，鄙人有位朋友极其富有耐力，他沿着赛道跑了45公里，除却奖牌几乎体验了能体验的，包括从15公里左右以一种我不知道的方式进入了赛道……在漫长的赛道上，谁都没办法保证每个环节都无可疏漏；
（4）我们在跑步的路上，会遇到一些赤脚跑者，他们是光脚不怕穿鞋的好汉，但也有些人属于光屁眼儿不怕穿裤子的壮士，比如赛前定妆照里，某B区女选手以号码簿遮腚，还有甚者，看着已过天命之年，也只不过以号码簿遮盖敏感地区定妆尔，谁给你们的勇气……
（5）打开今天北马的资讯，想必会被AXXXX的选手疑似袭击AR啦啦队小姑娘所刷屏，相关的内容网上一大把，鄙人觉得如果没有足够的证据和当事人的表态等，还是不应该过度解读，不过有一点我非常赞同，有人跑得快，不意味着脑子或者节操能跟得上，在跑步和跑马道路上，吃相难看的家伙，还是挺多的。
尾声：跑步很疼，那你为什么还要继续？
因为我还想以这种方式，看看这个世界。
我们注定很难改变世界？但是不影响热爱它，看看它呀。
还有20天，
next stop, Chicago.
09.17.2018 于北京。
以下也是正文
马拉松周边一大堆，但是冰箱贴似乎不常见，如果您恰好是这个小号儿的粉丝，欢迎通过【写留言】分享关于跑步（不限于北马，马拉松等）的小故事，我会随机送一枚2018 北马纪念冰箱贴给你。
enjoy it.
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