日照马拉松后记：越跑越慢，一种痛的领悟

这是不擅长跑步的笔者第7次完成马拉松，正如之前看球儿时候觉得Game 7大多磨牙吮血千折万磨，日照这场比赛也是十足的艰难之路，如果没有队友的提携鼓劲儿和自己咬牙硬撑，可能就得把首个退赛留在昊客山东了。

10月12-13那两天，受社会老王的邀约，我们CNU跑吃分队几乎全军出动，兵发山东海边小城日照——那本来是个属于流量热点狗的周末，包括基普乔格的破2计划、世界大满贯芝加哥马拉松、奔跑中国之国际郑州马拉松等比赛集体上线，而我们也选择投入其中一场比赛，成为了跑动那周末的一份子。

日照和北京之间可选择的交通非常有限，除却市区西部的日照机场，还是取道铁路更为舒适。京城的十月已有些凉意（北马跑者们你们会更觉得冷的），周五搬完了一天的砖块儿拎着打包行李去北京站，在我们出发那天之前，北京火车站跻身全国文物保护单位，这座有着118年历史的百年老物历史地位跳格，它发出的车组将从更古老的明代角楼旁驶过，带游人们去看更多地方。

从火车站开始认知一座城，听起来似乎也是个不赖的选择。我们铁路出行的共计四位，一夜无话甚至几无鼾声（毕竟要睡觉休整），12号早晨睁眼已踏入山东，早9点左右抵达日照火车站，从此开始两天的短途出游。此间距离领物+比赛起点不远，经过权衡四人还是拦了一辆出租，不多会儿来到人民政府广场之会展中心。

日照马拉松的展会只有两天，出摊儿布展的品牌和跑步相关厂商也相对有限，但在我看来这省却了花时间在逛展的烦恼，和展会一样简洁的还有润滑似的领物：扫证件领小票，分别拿号码簿、衣服和参赛包；我们几人都是快刀手，领了东西便去酒店下榻。

非常精简的参赛包

在酒店的电梯间偶遇了中国马拉松前一哥李子成老师——李老师今年的状态多少有些高开低走，年初厦门马拉松以2:15:04夺取国内冠军，被他KO掉的包括董国建等多位体制内外的精英跑者；可就在几天前的柏林，董国建以2:08:28成为中国马拉松历史第二人，管油胜和贾俄仁加也跑进2小时15分…不过没关系，日照可是李老师的福地，我相信他会捍卫自己的荣誉，在北京或者上海等一线比赛中，他依然非常值得期待。

12号中午本来有一顿丰盛的海鲜大餐，可我这不能碰海鲜啤酒高嘌呤的选择了外卖，嘴巴可以清闲，手指头不能落后：当天下午2点15分，肯尼亚人埃鲁德·基普乔格将在维也纳的普拉特开始159挑战，一份被我们调侃为IT民工餐的午饭，和这特殊的时刻很是般配。【基普乔格159实录】

最终的结果是，基普乔格留下了1:59:40.2的成绩，这个非官方、国际田联不能承认的数字，论证了一个简单的事实：在科技加持干预和特定的外部环境之下，人类完全有能力在2小时内跑完马拉松距离。这次挑战的后续是，多位非耐克品牌跑者集体去衙门口儿申诉，指责耐克的鞋子——这就有些好玩儿了，看过电影《功夫》的朋友知道，如果你被打得筋脉尽断还能满血复活，药物只是辅助，自己的底子多厚实才是基础~

跑题了。看完基普乔格的表演，你不跑个马拉松怎么行呢？不过问题是，自从8月初过生日喝了几盏白酒导致脚痛复发，我已经有两个月没系统跑步保持状态，直到比赛当天早晨，当我4点多被尿憋醒，稍微踌躇了一会儿才确定披挂出赛，目标自然是慢摇，谁让自己下个月还有一场上海马拉松，再不跑起来就来不及了。

可惜滚滚红尘告诉我们，凡是投机取巧临时抱佛脚的，十有八九难得正果。

7点半起跑，从酒店出发之后说说笑笑到了起点附近，才发现我们的路线需要绕行才能检录，最后惊险插到半程组出发之前才进入赛道；

相比其他动辄数万人规模的全马赛事，日照马拉松的赛道跑起来还是不错的，当然前几公里的坡起坡降可能让部分人感到不适；此外赛事方在疏解不同组别选手上也下了工夫：四个组别起点相同按顺序出发，3公里之前做第一次人员分流，几十米的路段安插数名志愿者疏导（监督）；7公里之前又有短距离组的选手再一次分流，你能听到路边大喇叭的广播提示，他用普通话和山东话双语播报，让我印象非常深刻。

我们全程和半程的分离在10公里之后，全马向北半程拐到南边儿，我们还需要24公里的奔跑，才能折回到刚刚分开的地方，然后跑完剩余的7公里——从12公里开始的近半程赛段，可以说是非常舒坦的，没有大堵车，相隔不远安插的志愿者和安保都会为你加油，跑过17.5公里出现了带食物的补给站，私补站点也不在少数。

而跑到16公里的我就没这么幸运了，彼时不仅没心情享受安静的赛道，更不会去拥抱那充满海鲜味儿的海风，因为左大腿的肌肉和髂胫束又在作祟，终于18公里第一次停下拉伸，这样的镜头在后面越来越频繁；从江南无锡，到北京半程，上海半程，TNF北京的50公里，噩梦还在持续，本想在今年冲击4小时，甩去年嘲笑我跑得慢的傻缺一脸，目前看起来似乎无望了。

20公里进入湿地公园，全赛道最美的一段路，23公里跑到海边，啊大海啊都是水，赛道上都是腿，伤处作痛到让我没心情掏手机拍照，幸亏这里埋伏的摄影师够大度，对着愁眉不展又龇牙咧嘴的这位选手拍了又拍……当一场比赛最终要沦落到为完赛而跑，它本身已经失却绝大多数意义，若不是朋友的一路相伴鼓励，哥们儿早就上车了（捂脸）

收补给站人员的车追着我们

也正是此番慢摇，我充分体验到跑的慢的感受：在我们后面的跑者稀疏，路边的行人看着这帮一点点挪动的跑手也显得着急，一方面是道路未解封，另外就是耽误了他们出门儿；5小时开头儿的兔子早就没了踪影，撑到39公里连600的兔子也慢悠悠的超了过去……随着气温的升高，每次进站取水像救命一样，我想，这是日照这座城市让我们记住的最直接途径了，日照，晒啊…

由于前半程的时间控制的还好，最终自己还是撑着6小时内搞定这一战，完赛后的热水冲浴和沙滩拖鞋都很讨喜，志愿者亲手佩戴奖牌给你也多了些许仪式感，其实和我们这样完赛的人相比，那些顶着海风和日晒的赛事相关人员更值得敬佩，我们跑的太慢了，对不住呀。

下午两点左右，拉伸拾掇完事儿才想起刷下跑友群，果不其然李子成老师卫冕成功，如之前所言，我还是更期待他和柏林归来的几位小哥再正面PK一把~

就此打道回府。我不知道自己会否再来这里，只预感这般苦痛的跑马经历，可能还会伴随着自己。

而日照海边那呼呼的风，还在不停的吹着吹着…

10.22.2019 于北京。