你的孩子正气足吗？如何提升孩子的正气？

如果各位妈妈们之前了解过一些中医育儿的相关知识，就会发现很多时候中医里都讲求要提升孩子的正气。

什么是正气？怎样观察孩子的正气是否充足？如何提升孩子的正气？今天我们就来一起讨论下吧。

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   究竟什么是正气？

   你了解吗？

究竟什么是正气呢？其实正气就是我们身体的一个本能。在古时候，人们长期处于恶劣的环境下，却依然能够保持住健康并存活下去，这都是受生存本能的影响。也就是说，我们为了生存下去，身体能够适应各种不同的环境变化，用自身的能量处理掉各种问题，而这种能量就是所谓的正气。

而对于西医来说，正气就是他们所说的免疫力，是当身体遭受外界的病菌、病毒入侵后，自身产生的抵御各种病菌的抵抗机制，用于保护我们的身体。

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怎样判断孩子的正气

   是否充足？

如果说孩子本身正气充足，那他的进食就会处于正常的状态。如果说孩子生病了，身体的正气受到了影响，就可能在食欲上出现问题。孩子可能会有时吃得太多、吃得太少，都说明正气受到了影响。

如果孩子在便便时总感觉不舒服，甚至出现便秘等严重情况，那都说明孩子体内的正气不太充足，这个时候孩子就很容易受到细菌、流感病毒的入侵，孩子的身体没有足够的能量去应对，就会很容易生病。

如果孩子受天气变化的影响很容易感冒，孩子的脾胃较差，稍不注意就会拉肚子，这都是身体的一种警告，警告家长们孩子的正气不足，需要好好调养了。

在日常生活中，我们需要留心观察孩子的吃喝拉撒，如果说这一切都正常，那么说明孩子的消化吸收能力较强，体内的正气较为充足，就很容易抵御病邪的入侵。若是孩子的吃喝拉撒出现异常，就说明体内的正气相对较弱，此时很容易感冒生病。

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怎样帮助孩子

   积蓄体内的正气？

 

首先，我们需要帮助孩子适应生命的规律，比如说不要因为天气的冷热变化就开空调，而应该让孩子身体慢慢地适应温度的变化，让身体自己去适应，慢慢通过适量的运动、饮食去进行调节，身体就能逐渐积蓄正气。

其次，我们还可以通过睡眠来提升孩子的正气。因为睡眠是恢复人体正气的一个最常见也是最重要的环节，孩子睡眠正常了，就很容易积蓄正气。孩子白天学习或玩耍耗费了太多的能量，到了夜晚就会无精打采，因此需要及时睡眠来补充体内的能量。当孩子犯困的时候，说明身体里的能量开始内收，这时让孩子及时入眠，能够保证孩子体内能量的正常流通，也能够平衡孩子体内的正气。

同时，我们要学会让孩子保持住好的情绪状态，如果孩子的情志不畅，体内的气机就很容易淤堵，能量流通受到影响，导致孩子的身体不畅通，也会产生身体的一系列变化。中医上讲求身心同调，因此我们要学会帮助孩子调整情绪，比如陪孩子玩耍、和孩子聊天，把孩子的情绪疏导开，孩子体内的气机就会顺畅地流动起来，正气也能够在体内积蓄。

好了，今天关于如何提升孩子体内正气的知识就给大家分享到这里，下一期我将带给大家更多中医育儿的知识与经验，关注我，我们下期再见！

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