你的孩子是哪种体质，应该如何调理？

当孩子生病或身体不适的时候，我们总想着给孩子调理身体，想要孩子尽快远离各种疾病的侵袭。

各位妈妈们急于给孩子调理身体的心情我可以理解，但仍要注意不可太过盲目，因为我们要想给孩子调理身体，首先需要确定孩子是什么体质，这样才能更有针对性的帮助孩子调理。

那么，人的体质有哪些类型？孩子的体质有哪些常见的类型呢？今天我就来跟大家一起聊一聊。

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   何为体质？

   有哪些主要类型？

 

中医里所讲的体质是人的生理功能、性格和心理的相对稳定的状态，人的体质有很多不同的类型，除了正常体质，其他体质的人都存在一定的问题和偏差。不同体质的人，会容易得不同的病，病后的恢复状况也会不尽相同。比如说痰湿体质的人就会很容易水肿或者患上痛风，而特禀体质的人会更容易过敏，这都是受不同体质的影响。

人的体质类型可以分为九种，分别为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、血瘀体质、特禀体质。其中，平和质是最为健康理想的体质，拥有这种体质的孩子气血阴阳平衡，往往看起来脸色红润、头发茂密，睡眠好、胃口好、性格开朗。但若孩子身体的平衡状态被打破，就会出现偏差，孩子的身体就会转为其他的八种体质。

在这些体质中，我主要跟大家说下面四种孩子常见的体质类型及调理方法。

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孩子的阳虚体质

   应该怎样调理？

孩子如果是阳虚体质，会表现得很容易怕冷。孩子的舌苔白而淡，有的孩子舌苔又白又厚，说明孩子脾胃虚寒且湿气较重。阳虚体质的孩子身体里缺乏足够的阳气，缺乏足够的力量去运送气血，总是会手脚冰凉，因为体内太过寒凉，吃东西总是容易拉肚子。

对于阳虚体质的孩子，我们可以采取温补阳气的方法来调理。首先我们不要给孩子吃太多寒凉的水果，要知道大多数的水果都属寒凉，给孩子吃了会损伤到孩子的脾胃，因此应该避免。其次，我们可以给孩子添加一些能够温补阳气的食物，比如说核桃、板栗、韭菜、羊肉等，再加入一些葱姜蒜之类的调味食材，也具有温补的作用。另外，我们要平时多带孩子去户外锻炼，多晒太阳，就有助于孩子阳气的生发。

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孩子是阴虚体质

   应该怎么办？

   

孩子阴虚，身体里就会十分缺水，体内的津液、气血与阴液都十分缺乏，孩子总是内热、干燥。具体表现为舌苔红、舌苔少、没有舌苔、出现地图舌、容易口渴、手脚心发热、大便干燥、夜间盗汗。

如果你的孩子符合以上描述，那就说明孩子是阴虚的体质，我们可以采用以下的方法帮助孩子调理身体：首先，多让孩子喝水，让孩子少量、多次地喝温水，还要多给孩子吃滋阴的食物，比如说银耳、百合、莲藕、枸杞、雪梨、桑葚等，从饮食上帮助孩子滋阴生津。其次，现在的很多孩子入睡太晚，为了能保证孩子有充足的睡眠，孩子最好九点前入睡，安静地调整休养也能养阴。再次，我们要帮助孩子健脾，只有脾养好了，身体里的水液才能更好地运化。

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孩子是气虚体质

   该如何调理？

气虚体质的孩子看起来弱弱的，平时说话的声音较小，总是表现得有气无力的样子。孩子的舌苔是淡红色的，而且舌体胖大边缘有齿痕。孩子平时很容易觉得累，看起来没有什么精神，稍微一运动就会出汗，而且很容易就涨肚，大便难以成形。

针对孩子气虚的情况，我们要想办法帮孩子补脾。首先要让孩子多吃健脾益气的食物，比如山药、莲子、马铃薯、板栗、白扁豆、大枣、香菇，在孩子的日常饮食中加入这些食材就能起到很好的健脾补气的效果。另外，我们孩子可以给孩子按揉足三里来帮助孩子改善体质，足三里是补气穴位，经常给孩子按足三里可以促进孩子气血的运化。具体的方法是每次揉3下再按1下，按摩三分钟即可。

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湿热体质的孩子

   应该如何调理？

如果孩子是湿热体质，舌苔就会又黄又厚，这样的孩子皮肤比较油腻，很容易长痘，而且由于体内积食生热，味道会向上散发，口臭很明显。同时，孩子大便难以成形，小便偏黄。

如果孩子是湿热的体质，我们可以这样帮他调理：首先，多给孩子吃一些祛湿热的食物，比如说红豆、薏米等。我们还可以给孩子的关元穴和大椎穴艾灸，帮助孩子温经通络，帮助孩子驱散体内的湿热、补足阳气。我们还可以给孩子用热水泡脚，有利于通经利水，还能提升孩子的睡眠，逐渐改善孩子的体质。

以上针对几种常见的孩子不同的体质的调理方法就给大家分享到这里，妈妈们要学会辨别自家孩子的体质究竟是哪种类型，然后再采取不同的调理方法，这样就能帮助孩子增强体质，拥有一个强健的体魄。今天的育儿知识分享就到这里，下一期我将带给大家更多科学育儿的知识与经验，关注我，我们下期再见！

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