想让孩子长得快，春天这样给孩子顺时调理

每个季节有它独特的规律，孩子的身体也有一定的生长规律，会随着季节变化而发生改变。

顺应时节给孩子调理身体，孩子的身体就会获得更快的生长，尤其是趁着春天万物复苏、生机勃勃的好时候，我们更应该抓住机遇帮孩子调身体，让孩子在春天里获得更快的生长，让孩子长得更高、更壮！

01

五谷为养

多给孩子吃谷物

想要帮孩子调理身体、改善体质，最主要的是要调好孩子脾胃。脾为气血生化之源，掌管着水谷精微输布，能将食物中的营养转化为我们需要的气血和津液，孩子身体中的能量才会充足，才能获得更好的生长。

《黄帝内经》中提倡我们的饮食要把握“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，其中五谷是排在第一位的，也是最能养护我们身体的食物。所以在根本上我们还是要多给孩子吃些大米、小米、杂粮这类的主食，五谷作为种子，其中蕴含着巨大的能量，多给孩子吃一些，对促进孩子生长非常有帮助。

02

春主肝

多给孩子吃应季蔬菜

春天里万物生气勃勃，正是孩子长高的好时候，我们应该顺时给孩子多吃一些应季的时令蔬菜。

如韭菜，韭菜有补肾助阳、温中开胃、清肠胃、行气散瘀的作用，很适合给阳虚、体质偏寒的孩子吃，能让孩子的身体里充满能量。

还可以给孩子多做点茼蒿吃，春天里孩子容易肝气生发太快太旺，孩子容易脾气差、胃口不佳，茼蒿本身具有安心气、养脾胃、消痰饮的作用，春天给孩子多吃点茼蒿能够清肝热、醒脾胃、消积食，对孩子的身体很有帮助。

还应该多给孩子吃一些芽菜，春天里的嫩芽带着满满的生命力，能够帮助孩子身体里的阳气生发。

03

反馈式喂养

让孩子吃得更合适

  

你知道什么是反馈式喂养吗？我们在孩子的喂养过程中，需要仔细观察孩子吃了不同食物的反应，看孩子的脾胃状态、排便和睡眠与以往相比有什么不同，以方便及时调整，找到最适合自家孩子的喂养方式。比如给孩子吃了某种之前没吃过的食物，如果孩子的大便和睡眠都没有异常，那就可以继续吃，如果孩子吃了以后便秘、腹泻、翻来覆去地睡不好，那我们就先别给孩子吃这种食物。

反馈式喂养强调的是要根据孩子的情况及时调整，在这个过程中，我们就能逐渐摸清自家孩子的饮食规律，尊重孩子的饮食偏好和饮食习惯，不给孩子强制喂饭，不逼孩子吃他不爱吃的食物，顺应孩子身体的本能需求，孩子就能找到适合自己的进食节奏，孩子也会获得更好的生长。

04

孩子生病期间

一定要注意饮食忌口

   

想要帮孩子养出好的体质，生病期间的护理也很重要，只有及时驱除病邪，不给孩子的身体添负担，才能减少对孩子身体的负面影响。

孩子生病的时候，身体需要调动大量的气血和病邪作斗争，所以这个时候我们不要给孩子吃太多滋补的、不易消化的食物，不让脾胃运化消耗过多的气血，可以多给孩子吃一些容易消化的食物，比如粥、面条、面汤等。

在饮食上，我们要给孩子忌寒凉、忌过饱，而且根据孩子的具体症状，也要有相应的忌口。在这里提醒你一点，孩子生病了一定要少给他喝点牛奶，不要觉得孩子喝了牛奶体质就强了就容易好了，实际上牛奶又寒又凉，并不像我们想象中的那么好消化，很容易加重孩子脾胃中的寒气，给脾胃带来负担，反而不利于孩子身体的恢复。

05

带孩子多做户外运动

同时保持充足的睡眠

   

春天万物复苏，大地逐渐回暖，我们可以趁着这个时候周末带孩子去春游，多做些户外运动。带孩子去小河边、草地上多玩一玩，放个风筝、野外露营一下，带孩子多亲近下自然，孩子运动量提升了，身心也舒畅了，会加速体内的气血循环，体内的正气会充足起来。

另外，给孩子保持充足的睡眠，对于孩子的生长发育也十分重要。孩子最好在晚上9点前能入睡，晚上9点到凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期，一定要让孩子尽早入睡，才会更容易长高个，体质也会更强。

今天的育儿知识就给大家分享到这里，你知道在春天应该怎样顺应时节帮孩子调理身体了吧？如果还没有掌握，记得先把本文收藏起来！

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