写给即将高考的你
李王辉
2023年的高考再过几天就要到来，突然有一个想法，总想对“高考”和参加高考的同学说点什么，也都是自己一点感受和看法。乍一算，距离自己的高考已经过去整整10年，从教也已有6年。好像这个想法的出现是让自己对考完高考的这10年作一总结，也是对6年从教作一小结。
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对于高考而言，毫不夸张地说确实是为国家选拔人才，为社会塑造英才，让每个人家长的孩子成才。随着国家社会经济的发展，确实需要多元化、多层次、多能力的综合型人才，社会发展中的问题也需要一代又一代的人才去改善和解决，才能让我们的社会生活幸福指数不断提高，高考确实在这一环节中发挥着中间纽带性的作用。孩子作为一个家庭核心的成员，孩子教育的良性，关系着社会最基本的单元细胞“家庭”的稳定、兴衰和幸福生活指数。我们未来的社会生活是什么样？价值观念、行事方式、处事原则、生态环境等顶层设计者都是“人”，所以高考的指挥棒具有指导价值和方向性引领的作用。
一般在高考前一部分学校会提前3-5天乃至一个礼拜放学生回家，有的学校则会让学生继续留在学校进行考前复习（一般这部分学校有的也是高考的考点），对于这两者其实区别性并不是很大。先说提前放回家，是为了让孩子能够调整作息，平和心态，有家人陪伴，考前的紧张心理能够有所缓解，但是学校也会很灵活，学生也可以选择自主来到学校进行自习复习，也会有值班老师巡查管理。另一方面，学生放回家也能够减轻学校管理压力，毕竟孩子们的情绪考前紧绷和部分学生认为即将毕业，对于学校的基本纪律要求漠视，有着一定的安全隐患，也会影响整个群体的备考氛围。让学生继续留在学校里，学校其实是承担了一定的管理压力，但是能够让孩子在学校里维持规律性的生物作息，一般在高考前一个礼拜学校都会按照高考考试时间调整作息表，也是在一个礼拜左右老师基本不会在上课、考试、讲评试题等，变为学生自主复习，老师教室答疑。
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同时，学生在学校里有熟悉的老师、教室和校园氛围，心里宁静感和情绪的安全感也会增强很多，但此时也需要我们老师们注意一点，尽量不要干涉孩子的自主复习，更不能将自己的焦虑传递给学生，也不主动找孩子聊天或总觉得某个知识点有必要给学生再强调某个知识点，坚持住不讲、不讲还是不讲，高考前这段时间老师需要做的就是陪伴、陪伴再陪伴。
这几天准备参加高考的同学确实在一些细节方面是需要注意。最为重要的在这段时间一定要用平常心、平常心以及平常心面对。所谓“平常心”就是平时一天怎么过就怎么过。在学校的同学按照学校调整作息表，看书复习、吃饭午休、晚自习等，而在家的同学可以给自己制定一个相对合理的作息表，不过度睡懒觉和熬夜。切忌在考前几天疯狂熬夜，因为三年学下来的东西不是靠几天就能补回来，更不是你说疯狂熬夜复习的内容就一定会考。所以平和心态和规律作息保障好自己的良性运转。其次，积极的心理暗示，考前有适度的紧张焦虑感是非常正常，这个时候不论复习的情况如何，都要暗自给自己的多进行积极的心里按时，“我一定行”、“我不会的他也不会”、“再坚持一下，考完高考彻底轻松”、“我的理想大学在等我，加油”等，尽量不去想题目的难易、考不好怎么办？，多给自己以积极心理引导和暗示。再次，注意适度的调节，要能够寻找到能够让自己静下心来的环境，例如在自己的房间里，农村的孩子有二层小楼可以在小楼上的房间，在房间里自主复习，困了就休息一会儿，但是要调整至高考时间兴奋一点。反复的看一看教材、错题本和笔记本，还可以进行适度刷一些简单题，保持做题的题感，不至于做题时有生疏感。相信的自己的直觉，直觉感受到哪里的知识比较薄弱，想看一看语文背诵拿不定字、数学的错题、公式和函数图像、英语某个单词等，立刻行动起来，再次看一看，背一背、写一写，反复强化记忆。晚饭后可以在家里的小区或附近的公园散一散步，开阔一天复习下来的视野，舒缓一下眼睛和疲劳感，晚上早一点休息。手机最好是在这个时候不要放在自己身边，也建议去用，听听音乐放松一下、缓解一下压力、请教老师或问同学问题、查一下知识点等，虽然能够起到一定的帮助作用，但是手机在身边的干扰性仍然还是很是很大，毕竟很容易用手机去查看一些非学习内容，导致复习时间被荒废和情绪过于兴奋，保持平和的心态再高考前几天是非常重要。最后，在高考的整个过程中，切忌抱有患得患失的心理，不必考完一科因为答题有所不理想或遗憾做一些无谓的心理假设（例如，要是多给我几分钟，如果我当时......），考完一科就迅速投入下一课的考前复习或静心休息，因为高考考完的试卷不会讲评，高考结束对于所有同学而言是高中时代的结束和大学时代的开启，在高考最后一场科目考完之后，基本不会再去研究高考试题，所以在整个考试过程中，考完既过，不必纠结。考后可以好好计划长达三个月的暑假时间安排，多学一点技能、看一看书、去外面旅游看一看外面的世界，拓展视野，增长见识等。
最后，请所有的同学们都要有明白，高考虽然不能决定人生，但是高考可以影响人生轨迹。高考的结束也是“新高考”开始，人生的拼搏奋斗和务实上进并未终止，好好利用备战高考过程中积累下来的人生品质，让以后的人生过的更加丰富而有意义。祝福2023届所有高考学子，稳定发挥，高考必中，金榜题名！
2023.6.2
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